Ein australischer Fitnesstrainer hat die besten Möglichkeiten zum Training und zur Vermeidung von Verletzungen basierend auf Ihrer Stimmung aufgezeigt.
Sam Merza, nationaler Manager von Genesis Health + Fitness, sagte gegenüber Daily Mail Australia, dass es ein „Training für jede Stimmung“ gibt, und der Schlüssel liegt darin, auf Ihren Körper zu hören, um zu wissen, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
„Sport hat jedoch erstaunliche Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit – das wissen wir alle – also ist das