Tag: Schlafgewohnheiten

Die 16 besten Bettwäsche des Jahres 2024 für komfortableren Schlaf

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Für wen es ist: Wenn Sie das Aussehen zerknitterter Laken hassen, bleibt dieser Mikrofaserstoff, der weicher als ein Kätzchen ist, glatt und knitterfrei.

Material: 100 % Polyester-Mikrofaser | Was ist inbegriffen: 1 Bettlaken, 1 Spannbettlaken und 2 Kissenbezüge

Für Urlaubsstimmung: Bettlaken-Set aus europäischem Leinen „Quitte“.

Quitte

Bettlaken-Set aus europäischem Leinen „Quitte“.

Warum es sich lohnt: Betrachten Sie dieses europäische Leinen-Bettlakenset von Quince als gleichwertig mit Ihrem beliebtesten Vintage-Levi’s-Oberteil oder dem weichsten Pyjama-Oberteil. Es ist vorgewaschen und sorgt so für ein

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Das seltsame Geräusch in der Nacht, das eigentlich eine Stressreaktion ist

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Viele Menschen kämpfen mit Schlaflosigkeit, sei es aufgrund von Angstzuständen, großen Veränderungen im Leben, schlechter Ernährung oder psychischen Problemen. Einige überraschende Stresssymptome können auch zu Schlafstörungen führen, da sie das Ausruhen und Entspannen erschweren.

Die Trauma- und Stress-Trainerin Liz Tenuto, in den sozialen Medien als „The Workout Witch“ bekannt, erläuterte eine solche Manifestation und klärte die Zuschauer über ein lästiges Phänomen auf, von dem sie wahrscheinlich nie wussten, dass es ein Indikator für Stress ist.

Laut dem Trauma-Coach ist ein

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Schlafgewohnheiten von Hunden und Menschen mit Demenz sind ähnlich – Studie

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Ein Frühindikator für die Alzheimer-Krankheit ist eine Störung des Schlafmusters. Es wird angenommen, dass viele schlafbezogene Probleme, von Tagesmüdigkeit über längeres Wachbleiben bis hin zum Aufwachen mitten in der Nacht, auf Schäden an schlafregulierten Bereichen des Gehirns zurückzuführen sind. Diese Muster beruhen jedoch nicht nur auf dem menschlichen Gehirn, sondern lassen sich auch bei Hunden nachweisen. Forscher haben herausgefunden, dass Hunde möglicherweise die gleichen störenden Schlafmuster haben wie Menschen, wenn sie an einer Alzheimer- oder Demenzdiagnose leiden.

Eine neue von

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Friseur warnt vor fünf häufigen Schlafgewohnheiten, die „extrem schädlich“ sind

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Die Gesundheits- und Wellness-Website Healthline erklärte: „Kissenbezüge aus Seide gelten als Goldstandard für Schönheitsschlaf. Wenn Sie nachts besonders sanft zu Ihrem Haar und Ihrer Haut sein möchten, sollten Sie in einen Kissenbezug aus Seide investieren.“

Nasse Haare

Laut dem Experten ist es „nicht förderlich für die Haargesundheit“, mit nassem Haar ins Bett zu gehen, da die Schuppenschicht am schwächsten ist, „was bedeutet, dass sie anfälliger für Brüche durch nächtliches Hin- und Herwälzen ist.

Nicole fügte hinzu, dass Frauen mit gefärbten

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Beherrschen Sie diese fünf Schlafgewohnheiten, um Ihr Sterberisiko um 30 % zu senken, schlägt eine Harvard-Studie vor

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Die Beherrschung von fünf wichtigen Schlafgewohnheiten im mittleren Alter kann das Risiko, früh zu sterben, um 30 Prozent senken, so eine Studie.

Forscher der Harvard University behaupten, dass sie eine der bisher umfassendsten Schlafforschungen durchgeführt haben.

Sie sagen, dass, während frühere Forschungen sich mit der Schlafdauer befassten, andere Verhaltensweisen zur Schlafenszeit vernachlässigt wurden.

Mit ihrer neuen Fünf-Regeln-Methode können Menschen ihrem Leben bis zu fünf Jahre hinzufügen, fanden die Forscher heraus.

Die Harvard-Forscher fanden heraus, dass Menschen, die alle fünf Kriterien

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Herzwarnung für Millionen mit unregelmäßigen Schlafgewohnheiten

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Warnung für Millionen mit unregelmäßigen Schlafgewohnheiten, da Studien ergeben, dass sie möglicherweise einem höheren Risiko durch zwei stille Mörder ausgesetzt sind

  • US-Forscher verknüpfen unregelmäßigen Schlaf mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte
  • Regelmäßige Schlafmuster können dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern

Von Xantha Leatham, stellvertretende Wissenschaftsredakteurin der Daily Mail

Aktualisiert:

Laut einer neuen Studie könnten unregelmäßige Schlafgewohnheiten das Risiko für „verhärtete“ Arterien bei älteren Erwachsenen erhöhen.

Menschen, die während der Woche

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Ich kämpfe mit dem Schlafen – diese Gewohnheit hat meine Routine zum Besseren verändert

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Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten, mein Schlafmuster zu verbessern und mich im Allgemeinen ausgeruhter und erfrischter zu fühlen, wenn ich jeden Morgen aufwache. Glücklicherweise gibt es Unmengen von Geräten, Büchern, Apps und Methoden, die genau das versprechen, und Experten melden sich regelmäßig mit neuen und innovativen Wegen, um unseren Schlaf zu verbessern.

Aber der schwierige Teil kann oft darin bestehen, herauszufinden, welches dieser Medien Genau genommen funktioniert und vor … Read more

Anstieg der Nachttemperaturen aufgrund des Klimawandels kann Schlafgewohnheiten stören und die Sterblichkeitsrate bis 2100 versechsfachen

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Anza-Borrego Desert State Park.

(IANS)

Wenn die Nachttemperatur aufgrund des Klimawandels steigt, steigt auch Ihr Todesrisiko – in Zukunft fast um das Sechsfache – aufgrund übermäßiger Hitze, die den normalen Schlafrhythmus stört, warnt eine neue globale Studie.

Laut Forschern aus China, Südkorea, Japan, Deutschland und den USA werden übermäßig heiße Nächte, die durch den Klimawandel verursacht werden, die Sterblichkeitsrate weltweit bis zum Ende des Jahrhunderts voraussichtlich um bis zu 60 Prozent erhöhen.

Umgebungswärme während der Nacht kann die normale Schlafphysiologie

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