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Werdende Mütter, die eine mediterrane Diät einhalten, “können mit geringerer Wahrscheinlichkeit ein zu kleines Baby zur Welt kommen”

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Eine Studie legt nahe, dass schwangere Frauen, die eine mediterrane Diät einhalten, weniger wahrscheinlich ein zu kleines Baby bekommen.

Spanische Wissenschaftler verfolgten 1.200 werdende Mütter und verfolgten sie während der zweiten Hälfte ihrer Schwangerschaften. Sie galten als gefährdet, ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen.

Babys, die klein geboren werden – was bedeutet, dass ihr Geburtsgewicht in den niedrigsten 10 Perzentilen liegt – haben mit zunehmendem Alter häufiger Probleme mit der Gehirn- und Herzentwicklung.

Die Ergebnisse zeigten, dass

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Abnehmen: Michael Mosleys mediterrane Ernährungstipps für große Ergebnisse

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Was ist die Mittelmeerdiät?

Die Mittelmeerdiät ist eine Diät, die von den Essgewohnheiten der Menschen inspiriert ist, die in der Nähe des Mittelmeers leben.

Als es ursprünglich in den 1960er Jahren formuliert wurde, stützte es sich auf Küchen in Griechenland, Italien und Spanien.

In den Jahrzehnten seitdem hat es auch andere mediterrane Küchen wie die der Levante und Nordafrikas integriert.

Im Allgemeinen ist die Ernährung reich an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen, Bohnen, Getreide, Getreide, Fisch und ungesättigten Fetten wie Olivenöl.

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Essen: Traditionell angebaute mediterrane Küche kann die Aufnahme von Pestiziden im Vergleich zur westlichen Ernährung verdreifachen

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Die nicht ganz so gesunde Mittelmeerdiät? Die Umstellung von „westlichen“ Lebensmitteln auf nicht biologisch angebautes Obst, Gemüse und Vollkornprodukte kann die Pestizide, die Sie verbrauchen, verdreifachen und Ihr Immunsystem schwächen, warnt die Studie

  • Von der Universität Oslo geleitete Experten untersuchten bei 27 britischen Studenten unterschiedliche Diäten
  • Nicht biologisch angebaute Produkte nehmen mehr Umweltschadstoffe auf
  • Eine normale mediterrane Ernährung wurde in dieser Hinsicht als schlechter empfunden als „britische“ Kost
  • Es war jedoch besser, die gleichen mediterranen Produkte biologisch anzubauen
  • Es senkt
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