Tag: Meditation
Rezension: William Kentridges außergewöhnliche Meditation über die Apartheid
Die außergewöhnliche Übersichtsausstellung des südafrikanischen Künstlers William Kentridge, die derzeit im Broad zu sehen ist, kommt zu einem günstigen Zeitpunkt. Während die tief verwurzelten strukturellen Hinterlassenschaften des europäischen Kolonialismus in vielen Teilen der Welt – einschließlich der Vereinigten Staaten – in den Fokus rücken, während autoritäre politische Systeme sich eingraben, sprechen seine aufgeladenen und beredten Zeichnungen, Filme, Installationen, Skulpturen und Drucke von den körperlichen Grausamkeiten und emotionale Verwerfungen des Apartheidregimes seines Heimatlandes in Vergangenheit und Gegenwart.
Dieses Regime ist vorbei,
Wie man weniger egozentrisch ist
„Wie man ein Leben aufbaut” ist eine wöchentliche Kolumne von Arthur Brooks, in der es um Sinn und Glück geht. Klicken Sie hier, um seine Podcast-Serie zu allen Dingen des Glücks anzuhören, Wie man ein glückliches Leben aufbaut.
Eines Nachts vor einigen Jahren, nachdem ich mein Auto an einer Tankstelle vollgetankt und losgefahren war, bemerkte ich im Verkehr hinter mir ein seltsames Geräusch – eine Art metallisches Klirren. Es klang für mich, als würde jemand einen Schalldämpfer oder
Lesen, Schreiben und Regulieren von Emotionen
Neulich nach Sprachkunst und vor Mathematik versammelten sich die Drittklässler der PS 60 Alice Austen School auf Staten Island zu ihrer täglichen Lektion über Gefühle. Vor zwei Jahren begann PS 60 damit, sozial-emotionales Lernen, das Kindern Techniken beibringt, um ihre Emotionen zu erkennen und zu regulieren, in ihre akademischen Programme zu integrieren. „Noch früher COVID, ich habe bemerkt, dass diese Kinder in einer Krise steckten“, erklärte Schulleiterin Donna Bonanno, als sie an einem Plakat vorbeiging, auf dem stand: „Wie
Meditation: Wie sie bei Stress, Langlebigkeit, Beziehungen und mehr helfen kann
„Du bist dir nicht nur deines Körpers bewusst, du bist dir auch deiner Umgebung und deiner Welt bewusst“, fügte sie hinzu. “Es zwingt dich dazu, (anstatt) auf das Leben zu achten, anstatt dich mit ängstlichen Gedanken, Sorgen und dem Grübeln über die Zukunft in deinem Kopf zu verfangen.”
Meditation, eine Praxis der Achtsamkeit, hat keine einzige universelle Definition. Aber als das Interesse an Achtsamkeit und Meditation gewachsen ist, wurde es zusammengefasst als „eine Übung für Geist und Körper, die sich
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Entspannung und Selbstfürsorge sind für viele schwarze Frauen schwer fassbar – Rest Advocates versuchen, das zu ändern
Alle meine Homies sind müde. Eine ist bestrebt, das Unternehmen zu verlassen, zu dem sie fleißig fünf beigetragen hat
Jahre ihres Lebens zu, während ein anderer von den Kräften erschöpft ist, die ihren geistigen Frieden herausfordern: Fettphobie, Wohnungsinstabilität, Kolorismus. Was mich betrifft? Ich bin es leid, meine Familie auf meine Schultern zu heben, mich dazu zu zwingen, Schmerzen zu vergeben, die sich von meinem Herzen auf meinen Körper und Geist ausgebreitet haben. Es gibt zwei Probleme: Schwarze Frauen bekommen nicht
So fügen Sie Ihrer Schlafenszeit-Routine Schlafmeditation hinzu
Es kann auch hilfreich sein, während dieser Zeit gezielte Atemtechniken zu üben. Dr. O’Neill sagt, dass die Paarung von Meditation mit fokussierter tiefer Atmung hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Ihnen hilft, sich zu entspannen. Sie können sich für die rhythmische Digraph-Atmung oder die 4-7-8-Technik entscheiden, bei der Sie durch die Nase einatmen, während Sie bis vier zählen, den Atem sieben Sekunden lang anhalten und acht Sekunden durch den Mund ausatmen. Während Sie ausatmen, sagt sie, sollten Sie sich darauf konzentrieren,
Will Smith reiste nach Indien, um Yoga zu praktizieren, Meditation nach Oscars Ohrfeige: Bericht
NEUSie können jetzt Fox News-Artikel anhören!
Will Smith arbeitet an seiner Spiritualität.
Smith wurde am Wochenende bei seiner Ankunft in Mumbai, Indien, gesichtet. Die Reise ist das erste Mal, dass der Schauspieler öffentlich gesehen wurde, seit er dem Komiker Chris Rock während der Oscar-Verleihung 2022 auf der Bühne ins Gesicht schlug.
Smith reiste aus spirituellen Gründen nach Indien, insbesondere um Yoga und Meditation zu praktizieren, teilten Quellen dem People Magazine mit.
Ein Vertreter von Smith antwortete nicht sofort auf
Dies sind die 4 wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie ein schwaches Immunsystem haben könnten – und was Sie dagegen tun können: Immunologe
Die Priorisierung Ihres Immunsystems war noch nie so wichtig, insbesondere mit der hoch ansteckenden Omicron-Subvariante BA.2, die dazu beiträgt, eine weitere Welle von Covid-Fällen auf der ganzen Welt voranzutreiben.
Als Immunologe und Arzt für funktionelle Medizin fragen mich Patienten oft, wie sie die Gesundheit ihres Immunsystems messen können. Ich sage ihnen, dass unser Immunsystem ein sich bewegendes Ziel ist und keine wirklich spezifizierten Organe hat, wo es vollständig isoliert werden kann. Sie können es nicht mit einem Röntgenbild scannen, biopsieren
Wie man mit dem Meditieren zu Hause beginnt – und dabei bleibt
Um Ihren Atem ruhig zu halten, stellen Sie sich einen Ballon vor, der sich bei jedem Ein- und Ausatmen aufbläst und entleert. Ein Tool in der Calm-App namens „Breathe Bubble“ gibt Ihnen ein visuelles Zeichen, dem Sie folgen können; Die Geschwindigkeit der Blase ist einstellbar. „Es unterstützt die Menschen dabei [help them] Atmen Sie einfach ein, halten Sie und atmen Sie in einem Tempo aus, das sich angenehm anfühlt”, sagt Tamara Levitt, Leiterin der Achtsamkeitsabteilung bei Calm.
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Can You Warm Yourself with Your Mind?
It’s been chilly in the Catskills, where our family lives. The chickens are under threat of frostbite, the dog has to be pushed outside, and our jeans are bulky from long underwear; the weather app shows negative numbers in the evenings. Cold is something we are subject to—it hurts, and all we can do is dress for it. I can’t prevent the storm that encases my car in ice any more than I can disperse the sticky air of a