Tag: Herz Gesundheit
Eine Kardiologin verrät die 5 Lebensmittel, die sie für ein „gesundes Herz“ vermeidet – und was sie stattdessen isst
Als Kardiologe, der Tausende von Patienten behandelt hat, werde ich oft gefragt, welche Nahrungsmittel für ein gesundes Herz zu essen sind.
Natürlich müssen Sie kein Ernährungswissenschaftler sein, um zu wissen, dass Sie von einer konsequenten Ernährung aus Cheeseburgern, Donuts und Pommes nichts profitieren. Aber es gibt eine Reihe beliebter Entscheidungen, die nicht so gesund für Ihr Herz sind, wie Sie vielleicht denken.
Hier sind fünf Lebensmittel, die ich immer versuche zu vermeiden, zu viel zu essen – und wofür ich
Nordic Walking kann Ihre Herzfunktion verbessern. So funktioniert das.
Es ist allgemein bekannt, dass Wandern gut für Sie ist. Untersuchungen zeigen, dass Gehen das Risiko von Herzerkrankungen verringern, Gelenkschmerzen lindern und auf natürliche Weise Stress abbauen kann.
Eine im Juni im Canadian Journal of Cardiology veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass eine bestimmte Art des Gehens für Menschen mit koronarer Herzkrankheit von Vorteil sein kann: Nordic Walking. Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist die koronare Herzkrankheit „die häufigste Art von Herzkrankheiten in den Vereinigten Staaten“. Die Studienergebnisse
6 Anzeichen von Herzproblemen, die nichts mit Brustschmerzen zu tun haben
Obwohl Brustschmerzen das Symptom sind, das am häufigsten mit Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht wird, gibt es eine Reihe atypischer Symptome, die darauf hindeuten können, dass etwas mit dem Herzen nicht stimmt.
Hoher Blutdruck, Blutgerinnsel, Herzrhythmusstörungen und Herzklappenprobleme können Benommenheit, Schwindel, Kurzatmigkeit und Kieferschmerzen auslösen. Da diese Symptome nicht so offensichtlich mit dem Herzen zusammenhängen – und mit anderen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht werden – werden sie oft entlassen, was dazu führt, dass Menschen dringende, lebensrettende Behandlungen verzögern.
„Das Übliche, worüber