Tag: gesundes Essen
‘Setzen Sie diese auf Ihre Einkaufsliste’
Essen und Stimmung sind so eng miteinander verbunden, dass sie einen neuen Bereich der Gehirnforschung inspiriert haben: die Ernährungspsychiatrie, die untersucht, wie sich das, was wir essen, darauf auswirkt, wie wir uns fühlen.
Als Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin, die diesen Zusammenhang erforscht und aus erster Hand erfahren hat, finde ich es unendlich faszinierend, dass wir uns aufgrund unserer Ernährungsgewohnheiten teilweise – oder manchmal ganz – besser fühlen können.
Die Lebensmittel, die Sie essen, können alles von Ihrer Arbeit und Produktivität bis
Laut Ernährungswissenschaftlern die besten und schlechtesten Lebensmittel im Flugzeug
Zwei Jahre nach Beginn der Pandemie, viele von uns schließlich Flugreisen wieder wohlfühlen — und das langsam wärmende Wetter und die Frühlingsblüten lassen uns vom nächsten Urlaub träumen.
Wenn wir an die Reisevorbereitung denken, denken wir oft darüber nach, was wir einpacken, wie wir uns im Flugzeug unterhalten und natürlich, was wir eigentlich tun werden tun im Urlaub. Eine Sache, an die wir nicht denken? Was wir im Flugzeug essen werden. Aber das sollten wir, denn die Lebensmittel, die wir
„Gesunde“ Frau hat kein Obst oder Gemüse gegessen, lebt von Nuggets
Eine Britin, die seit 22 Jahren weder Obst noch Gemüse gegessen hat, hat verraten, dass sie sich von Chicken Nuggets, Pommes und Kartoffelchips ernährt – und sagt, dass sie vollkommen gesund ist.
Summer Monro, 25, leidet an einer vermeidbaren, restriktiven Nahrungsaufnahmestörung (ARFID) und der Gedanke, einen Apfel oder eine Banane zu essen, reicht aus, um sie zum Würgen zu bringen.
„Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal Obst oder Gemüse gegessen habe“, sagte Monro dem South West
Das Hinzufügen von 10 Minuten Bewegung pro Tag kann laut Wissenschaft die Gesundheit verbessern und das Altern verlangsamen
Laut Experten die beste Tageszeit zum Abendessen
Wir sind fast zwei Jahre in der Pandemie und während sich einige Aspekte des Lebens allmählich etwas „normal“ anfühlen, sind wir immer noch weit von den Tagen des Jahres 2019 entfernt, als wir uns sicher fühlten, während der Hauptverkehrszeit in einen überfüllten Zug zu packen und Masken zu tragen. kostenlos in Menschenmassen und drinnen mit Freunden speisen.
Infolgedessen haben wir viele unserer Gewohnheiten angepasst – einschließlich unserer Essgewohnheiten. Diejenigen, die früher drei ordentliche Mahlzeiten am Tag zu sich nahmen, stehen
Die 5:2-Diät: Eine beliebte Art des Intervallfastens zum Abnehmen
Intermittierendes Fasten (IF) ist der neueste Ernährungstrend, dem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt folgen. Fitnessbegeisterte, Menschen, die abnehmen möchten, und Menschen mit Prädiabetes mögen IF. Meiner Meinung nach kann die Begeisterung für diese Diät an ihrer unkonventionellen Natur liegen.
Anstatt Sie zu fragen, was Sie essen sollen, führt Sie diese Art des Essens dazu, sich darauf zu konzentrieren, wann Sie Ihr Essen zu sich nehmen sollten. Die 5:2-Diät ist eine Art von IF, bei der man an fünf
Ein Gebet für unsere nächste COVID-Ära
„Wann kann ich meine immungeschwächte Tochter besuchen?“
„Ist es zu riskant, meinem 70-jährigen Ehemann ein Geburtstagsessen im Haus zu veranstalten?“
Mein Posteingang quillt über mit vernünftigen – aber unbeantwortbaren – Fragen.
In den letzten 18 Monaten haben sich meine Patienten nach einfachen Antworten gesehnt: ein einfaches „Ja – es ist absolut sicher“ oder „Go for it“. Spaß haben!” oder sogar ein „Nein, das kannst du absolut nicht“ um die endlosen Schleifen der Risikoberechnungen zu beruhigen. Aber in der Medizin geht