Tag: Ernährungsexperte

Warum Crash-Diäten NICHT funktionieren (sorry!): Ernährungsexperte verrät, wie Sie dicker werden können, wenn Sie sich auf weniger als 1.200 Kalorien pro Tag beschränken

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Millionen von uns sind mit dem Ziel ins neue Jahr gestartet, Gewicht zu verlieren.

Aber wenn Sie auf eine Crash-Diät setzen – also weniger als 1.200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen – seien Sie gewarnt, dass dies möglicherweise nicht funktioniert.

Selbst wenn Sie in diesem Monat zum ersten Mal die Waage verschieben, werden Sie am Ende wahrscheinlich wieder an Pfunden zunehmen.

Das ist so Dr. Christopher Gaffney von der Lancaster University, Dozent für Physiologie Der Ansatz verlangsamt den Stoffwechsel

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Ernährungsexperte verrät die „gesündesten Tees der Welt“, die bei der Behandlung JEDES Leidens helfen

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  • Amanda Rocchio ist eine Gesundheitsinfluencerin, die häufig Rezepte und Tipps teilt
  • Kürzlich teilte sie auf Instagram die „gesündesten Tees der Welt“
  • Der in den USA ansässige Influencer verriet die Vorteile jedes einzelnen Tees



Ein Ernährungsexperte hat die „gesündesten Tees der Welt“ enthüllt, die dazu beitragen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern – vom Schlaf bis zur Haut.

Amanda Rocchio ist eine Gesundheitsinfluencerin, die auf ihrem Instagram-Account, auf dem sie mehr als 1,5 Millionen Follower hat, häufig Rezepte und Tipps zur

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Ernährungsexperte verrät drei Früchte, die Ihren Gewichtsverlust verlangsamen könnten

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Ein sehr häufiger Ratschlag für Schlankheitskuren ist, mehr Obst und Gemüse zu essen.

Einem führenden Experten zufolge gibt es jedoch einige Früchte, die Ihre Abnehmziele tatsächlich verlangsamen könnten.

Während alle Früchte gesünder sind als verarbeitetes Gebäck oder eine Tüte Chips, schlug Dr. Michael Mosley vor, dass Diätetiker klug sein sollten, wenn es darum geht, welche Früchte sie naschen.

Dr. Michael Mosley hat The Fast 800 entwickelt, ein Abnehmprogramm mit drei Ansätzen: The Very Fast 800, The New 5:2 und Way

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Ernährungsexperte teilt ideales Frühstück für „schnellen Gewichtsverlust“

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Über das leckere Frühstück sagte Dr. Michael: „Es hat nur etwa 70-80 Kalorien und enthält viel hochwertiges Protein sowie andere Dinge wie Vitamin D und Selen.“

Für diejenigen, die kein großer Fan von Eiern sind – oder einfach nur etwas mischen möchten – ist Vollfettjoghurt eine weitere großartige Option.

„Wählen Sie einen einfachen griechischen Vollfettjoghurt und fügen Sie Beeren wie Brombeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren für den Geschmack hinzu. Oder eine Prise Nüsse und eine Prise Zimt.“

Es gibt jedoch einige

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Ernährungsexperte teilt drei Früchte, die den Gewichtsverlust verlangsamen können

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Dr. Michael ist ein Befürworter einer schnellen Gewichtsabnahme im Gegensatz zu einer langsamen und stetigen Gewichtsabnahme.

Der Very Fast 800 ist ein „kurzfristiger schneller Gewichtsverlust [programme] verwendet, um eine verbesserte metabolische Gesundheit anzukurbeln, bis ein gesundes Gewicht erreicht ist, oder für bis zu 12 Wochen”.

Bei dieser Methode verbrauchen Schlankmacher nur 800 Kalorien pro Tag und genießen eine moderat kohlenhydratarme mediterrane Ernährung.

Das neue 5:2 ist eine etwas einfachere Gewichtsabnahmemethode, bei der Diätetiker zwei Tage wählen, an denen sie nur

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Ernährungsexperte verrät, warum Ihre Ernährung nicht funktioniert – und besteht darauf, dass Sie achtsames Essen praktizieren sollten

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Viele von uns haben Diäten ausprobiert, nur um sie kurz darauf zu versagen.

Aber Dr. Lauryn Lax, eine Ernährungstherapeutin aus Austin, Texas, erklärte, dass Sie möglicherweise zu kurz kommen, nur weil Sie einen dieser häufigen Fehler begehen.

Im Gespräch mit FEMAIL sagte Dr. Lauryn, der mit BreakingMuscle.com zusammenarbeitet, dass die Menschen aufhören sollten, sich auf die Zahl auf der Waage zu konzentrieren und sich stattdessen darauf konzentrieren, Lebensmittelfarben zu zählen.

Sie fügte hinzu, dass viele Menschen vergessen, gute Fette und

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Gewichtsverlust: „Koffein erleichtert das Abnehmen“, aber Ernährungsexperte warnt

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Für alle, die gesund und nachhaltig abnehmen möchten, erklärt Mike: „Du musst weniger Kalorien essen und trinken, als du verbrennst.

„Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst, wirst du nicht abnehmen.

„Während Menschen viele Arten von Diäten ausprobieren können, wird eine Person, wenn sie bei irgendeiner Diät abnimmt, – ob sie es merkt oder nicht – weniger Kalorien zu sich genommen haben, als sie verbrannt haben.

„Eine Person kann ein Kaloriendefizit erzeugen, indem sie die Anzahl der

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