Wir alle fühlen uns nach einer guten
Tag: Einschlafen
Melatonin-Warnungen: Fast die Hälfte der Eltern geben ihren Kindern Melatonin, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, doch Experten raten zur Vorsicht
Da immer mehr amerikanische Eltern ihren Kindern Melatonin geben, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, warnen einige Experten vor möglichen Risiken.
Fast die Hälfte (46 %) der Eltern in den USA haben einem Kind unter 13 Jahren Melatonin verabreicht, und fast ein Drittel (30 %) der Eltern haben das Nahrungsergänzungsmittel einem Teenager über 13 Jahren verabreicht Helfen Sie ihm oder ihr beim Einschlafenlaut einer aktuellen Umfrage der American Academy of Sleep Medicine (AASM).
Die Bereitstellung von Melatonin für Kinder
Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Austern auch.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in Hakai-Magazin.
In mehreren ruhigen Räumen eines Meereslabors im Südwesten Frankreichs sitzen Dutzende pazifischer Austern in Glastanks und leben ruhig ihr Austernleben. Jeden Morgen gehen die Lichter langsam an und ahmen sorgfältig den Sonnenaufgang nach, aber nachts werden die Räume der Testgruppen nie vollständig abgedunkelt. Das schwache Leuchten simuliert die Lichtverschmutzung, die vielen Meereslebewesen zu schaffen macht – sogar in natürlichen Lebensräumen.
Die kürzlich veröffentlichten Ergebnisse des Experiments ergaben, dass künstliches Licht in der Nacht
NACHRICHTENJoe Biden wird beschuldigt, während der Zeremonie für die Opfer des Waldbrands auf Maui eingeschlafen zu sein Das Alter von Präsident Joe Biden wurde erneut in Frage gestellt, nachdem ein Video aufgetaucht war, das den Demokraten beim Einschlafen während einer Zeremonie auf Maui zeigte. Von Haley GunnAug. 22. 2023, veröffentlicht um 16:00 Uhr ET
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Joe Biden wird beschuldigt, während der Zeremonie für die Opfer des Waldbrands auf Maui eingeschlafen zu sein
Joe Biden verließ am Montag seine Ferienwohnung in Lake Tahoe, um nach Hawaii zu reisen.
Von:Haley Gunn
22. August 2023, veröffentlicht um 16:00 Uhr ET
Präsident Joe BidenDer 80-jährige wurde beschuldigt, während einer Zeremonie im Zusammenhang mit den jüngsten Waldbränden auf Maui eingeschlafen zu sein. RadarOnline.com hat gelernt.
Im Anschluss an einen neuntägigen Urlaub in Lake
Weniger beruhigende Geräusche zum Einschlafen
Liegen Sie wach in Ihrem Zuhause im Hinterland und sehnen sich nach den Sirenen und den betrunkenen Rufen, die früher Ihr Schlafzimmer in der Stadt durchdrangen? Schläft Ihr Kleinkind plötzlich ein wenig? zu Also? Klingt, als ob Sie Disquietude brauchen, die neueste Linie der Somnia Sleep-Sounds-App: eine Sammlung von Schlafgeräuschen für Menschen, die eine Portion Angst brauchen, um einzuschlafen.
Ein Regensturm, außer dass Sie jetzt ein Hausbesitzer sind und Ihr Keller überflutet werden könnte
Schließen Sie die Augen und lassen
Ich bin ein Schlafexperte – deshalb ist das Einschlafen innerhalb von 5 Minuten ein „schlechtes Zeichen“
Ich bin ein Schlafexperte – deshalb ist das Einschlafen innerhalb von 5 Minuten ein „schlechtes Zeichen“
- Dr. Sophie Bostock, genannt The Sleep Scientist, promovierte an der UCL
- Das Einschlafen in weniger als fünf Minuten deutet darauf hin, dass Sie unter Schlafmangel leiden, sagte sie
- Das Geheimnis eines zufriedenstellenden Schlafs liegt stattdessen darin, in weniger als 20 Minuten einzuschlafen
Ein Geheimnis zum Einschlafen, so gut, dass es ein britischer Nationalschatz ist
Tauchen Sie ein in die Gelassenheit mit der BBC Shipping Forecast, einem Wetterbericht aus der Zeit der analogen Ära.
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Schlaflieder vergessen! Studie zeigt, dass das Hören von fröhlichen Liedern beim Einschlafen helfen kann
Beim sanften Einschlafen entscheidet sich nicht jeder für einen Luftgitarren-Klassiker von Bryan Adams.
Aber fast ein Drittel der Lieder, die Menschen verwenden, um nachts einzuschlafen, sind überraschend energiegeladen, hat eine Studie herausgefunden.
Die Analyse von mehr als 225.000 Titeln aus schlafbezogenen Playlists ergab, dass 31 Prozent der Songs unerwartet energisch und schneller im Tempo sind, wie Coldplays The Scientist und Perfect von Ed Sheeran.
Diese werden zahlenmäßig von sanften und langsamen Liedern übertroffen, die meistens instrumental oder akustisch sind, wie
Wie man laut Wissenschaft ein schreiendes Baby zum Einschlafen bringt
Eine Frustration, die viele Eltern nur allzu gut kennen: Sie haben Ihr weinendes Baby endlich in den Schlaf gewiegt, also legen Sie es in sein Bettchen … und das Jammern beginnt von neuem. Die Wissenschaft hat vielleicht einen Trick für Sie.
Das Tragen eines weinenden Säuglings für etwa fünf Minuten und das anschließende Sitzen für mindestens weitere fünf bis acht Minuten kann das Baby beruhigen und lange genug in den Schlaf wiegen, damit ein Elternteil das Kind hinlegen kann, ohne
Touristen, die im Flugzeug einschlafen, sollten sich nicht mit dem Kopf ans Fenster lehnen | Reisenachrichten | Reisen
Tommy Cimato, der über 16 Jahre Erfahrung in der Branche verfügt, hat betont, dass es für Passagiere unhygienisch ist, sich an Fenstern auszuruhen, da diese möglicherweise nicht besonders sauber sind. Er sagte: „Sie sind nicht der einzige, der das getan hat, und Sie wissen nicht, wie viele Menschen oder Kinder ihre Hände oder andere Dinge über das ganze Fenster gewischt haben.“
Viele Flugpassagiere entspannen oder machen auf Flügen rund um die Welt gerne ein Nickerchen.
Aber Tommy wies darauf hin,
Innenarchitektur: Vermeiden Sie „grelle Farben“ im Schlafzimmer – „erschweren das Einschlafen“
Die Gestaltung eines Schlafzimmers kann schwierig sein, mit vielen Farben zur Auswahl und einer Fülle von Möbeloptionen. Laut Experten kann zu viel Farbe das Einschlafen erschweren, zu wenig und der Raum wird charakterlos. Matratzenmann hat sich mit dem Innenarchitekturexperten von MyJobQuote, Kane Hughes, zusammengetan, um zu zeigen, wie man ein Schlafzimmer so gestaltet, dass die Schlafqualität maximiert wird.
Kane sagte gegenüber Express.co.uk: „Harte Farben können das Einschlafen erschweren.
„Indem sie Sie von der Entspannung ablenken, haben starke Primärfarben bekanntermaßen einen