Melatonin-Warnungen: Fast die Hälfte der Eltern geben ihren Kindern Melatonin, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, doch Experten raten zur Vorsicht

Da immer mehr amerikanische Eltern ihren Kindern Melatonin geben, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, warnen einige Experten vor möglichen Risiken.

Fast die Hälfte (46 %) der Eltern in den USA haben einem Kind unter 13 Jahren Melatonin verabreicht, und fast ein Drittel (30 %) der Eltern haben das Nahrungsergänzungsmittel einem Teenager über 13 Jahren verabreicht Helfen Sie ihm oder ihr beim Einschlafenlaut einer aktuellen Umfrage der American Academy of Sleep Medicine (AASM).

Die Bereitstellung von Melatonin für Kinder mag wie eine natürliche Lösung erscheinen – aber eine AASM-Gesundheitsempfehlung aus dem Jahr 2022 warnt davor, es für Kinder zu verwenden, da Melatonin nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird.

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Der Anstieg des Melatoninkonsums hat laut AASM auch zu einem Anstieg der Meldungen über Melatonin-Überdosierungen, Anrufe bei Giftnotrufzentralen und Notaufnahmen bei Kindern geführt.

Dr. Anne Marie Morse, pädiatrische Neurologin in Danville, Pennsylvaniawar nicht überrascht, von der hohen Prävalenz des Melatoninkonsums bei Kindern zu hören.

„Wir haben gesehen, dass es in der Pädiatrie viel wahrscheinlicher ist, dass es ein Rezept gibt, das einem Kind beim Schlafen hilft, als einem Erwachsenen“, sagte sie in einem Interview mit Fox News Digital.

„Es überrascht mich also nicht, dass ein Elternteil schon vor der Verschreibung eines Rezepts fragt: ‚Was kann ich selbst tun? Was kann ich in die Finger bekommen, um meinem Kind beim Schlafen zu helfen?‘“

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„Denn wenn Ihr Kind nicht schläft, schläft nicht das ganze Haus und es kann außerordentlich störend sein“, fügte sie hinzu.

Insgesamt betrachtet Morse Melatonin als relativ sicher. Sie betonte jedoch die Notwendigkeit, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man es austeilt.

„Wenn Sie Ihrem Kind Nahrungsergänzungsmittel verabreichen, sollten Sie zunächst ein Gespräch mit Ihrem Arzt führen, um sicherzustellen, dass es die richtige Lösung für Ihr Problem ist“, sagte sie. „Der Arzt kann auch die Dosierung und die Dauer der Anwendung besprechen.“

Als Schlafmedizinerin, die Kinder und Erwachsene behandelt, sagt Morse, dass sie „häufig“ Melatonin einsetzt, insbesondere bei Teenagern, die eine verzögerte Schlafphase haben, was bedeutet, dass sich ihr zirkadianer Rhythmus viel später verschoben hat, als er sein sollte.

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„Melatonin kann bei der Veränderung des Tagesrhythmus sehr hilfreich sein“, sagte sie.

Wenn es zu diesem Zweck verwendet wird, empfiehlt Morse normalerweise viel niedrigere Dosen – manchmal nur 0,3 bis 0,5 mg – und die Anwendung in größerem Abstand zur Schlafenszeit.

Wenn Melatonin nur verwendet wird, um jemandem beim Einschlafen zu helfen, empfiehlt sie möglicherweise eine höhere Dosierung – irgendwo zwischen 1 und 10 mg – und die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen.

Wie lange Melatonin verwendet wird, hängt laut Morse von den Patienten ab.

„Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Bevölkerungsgruppen, wie zum Beispiel Einzelpersonen mit Autismus-Spektrum-Störungerfordern eine längerfristige Behandlung mit Melatonin“, sagte sie.

Eine der größten Bedenken besteht darin, dass Melatonin ein vom Gehirn produziertes Hormon ist, bemerkte Morse, und möglicherweise andere Hormone beeinflussen könnte, die der Körper produziert.

„Im Jahr 2022 gab es einen 600-prozentigen Anstieg der Anrufe zur Giftkontrolle im Zusammenhang mit der Einnahme von zu viel Melatonin.“

In Tierversuchen habe sich gezeigt, dass Melatonin die Sexualhormone beeinflusst, was den Zeitpunkt der Pubertät beeinflussen kann, warnte sie.

„Deshalb neigen wir dazu, bei einer Langzeitanwendung vorsichtig zu sein, wenn sie nicht notwendig ist“, sagte sie.

Der typische Ansatz von Morse besteht darin, mit der Medikation zu beginnen, innerhalb von drei Monaten festzustellen, ob ein Nutzen besteht, dann das Melatonin abzusetzen und zu beurteilen, ob der Nutzen noch vorhanden ist.

„Das Ziel besteht darin, jedes Medikament mit Verhaltensstrategien zu verbinden, die dafür sorgen, dass das Medikament für den Langzeitgebrauch weniger notwendig ist“, sagte sie.

Mangelnde Regulierung

Ein weiteres potenzielles Problem besteht laut Morse darin, dass es ein „hohes Maß an Variabilität“ hinsichtlich der Menge an Melatonin in einem bestimmten Produkt gibt.

In einer kürzlich durchgeführten Studie von Anfang des Jahres wurde festgestellt, dass zwischen der Hälfte der auf der Flasche angegebenen und der vierfachen Menge liegen könnte, sagte sie.

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„Die Herausforderung besteht darin, dass es an Vorhersehbarkeit mangelt, da es sich in den USA nicht um eine regulierte Substanz handelt“, sagte sie.

Um das Risiko zu verringern, empfahl Morse, mit der niedrigsten verfügbaren Dosis zu beginnen.

„Auf diese Weise wissen Sie, dass das Kind keine zu hohe Dosis bekommt, denn es gibt wirklich keine Möglichkeit vorherzusagen, wie viel die Flasche enthalten wird.“

Eine im April von der Cambridge Health Alliance durchgeführte Studie ergab, dass einige Melatonin-Gummis – die für Kinder attraktiver sein können – Mengen enthielten, die weit über den Angaben auf dem Etikett lagen.

„Wenn Verbraucher sich entscheiden, Melatonin auszuprobieren – insbesondere wenn sie es Kindern verabreichen – sollten sie nach einem Produkt suchen, das entweder von USP (United States Pharmacopeia) oder NSF (ehemals National Sanitation Foundation, jetzt NSF International) zertifiziert ist, da dies der Fall ist.“ „Nur so können wir sicher sein, dass das Produkt korrekt gekennzeichnet ist“, sagt Studienautor Dr. Pieter Cohen, außerordentlicher Professor für Medizin an der Harvard Medical School in Somerville, Massachusettssagte damals Fox News Digital.

„Es ist schwer zu sagen, ob der kurzfristige Nutzen die möglichen Risiken überwiegt.“

Obwohl Melatonin ein natürliches Hormon ist, kann es bei Menschen zu Nebenwirkungen kommen, wenn man zu viel davon einnimmt, bestätigte Morse.

„Im Jahr 2022 gab es einen 600-prozentigen Anstieg der Anrufe zur Giftkontrolle im Zusammenhang mit der Einnahme von zu viel Melatonin“, sagte der Arzt.

„Zum Glück gibt es keine Hinweise darauf, dass es so etwas verursachen kann Atemwegs beschwerdenKoma oder Tod – aber es kann zu Nebenwirkungen wie Überdosierung, Übelkeit und Benommenheit am nächsten Tag führen“, bemerkte sie.

Eine Studie deutete darauf hin, dass Melatonin in hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum möglicherweise das Risiko von Anfällen erhöhen könnte, sagte Morse, aber „das wurde nicht repliziert“.

Obwohl Melatonin eine Rolle bei der Verbesserung des Schlafes spielt, stellte der Arzt fest, dass es nicht alle Arten von Schlafstörungen behandelt.

„Wie bei jeder medizinischen Störung ist es wichtig sicherzustellen, dass man die richtige erkennt und behandelt“, sagte sie. “Stellen Sie sicher, dass Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und suchen Sie bei Bedarf einen Schlafarzt auf, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.“

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Dr. Laura Purdy, staatlich geprüfte Hausärztin in Miami, Floridabekräftigte, dass die langfristigen Auswirkungen von Melatonin auf Kinder nicht bekannt seien, da es noch nicht genügend Forschungsergebnisse gebe.

„Ich würde bei Dingen, über die wir langfristig nicht mehr wissen, Vorsicht walten lassen“, sagte sie gegenüber Fox News Digital. „Es ist schwer zu sagen, ob der kurzfristige Nutzen die möglichen Risiken überwiegt.“

Mögliche kurzfristige Risiken sind vermehrtes Bettnässen, Unruhe und Stimmungsschwankungen. Müdigkeit und SchläfrigkeitMagenschmerzen und Übelkeit, warnte Purdy.

„Wie bei jeder medizinischen Erkrankung ist es wichtig, sicherzustellen, dass man die richtige Erkrankung erkennt und behandelt.“

„Zu den langfristigen Risiken, die verstärkt untersucht werden, gehört die Sorge vor negativen Auswirkungen auf Sie Wachstum und Entwicklung des Kindes,” Sie hat hinzugefügt.

„Es gibt andere Möglichkeiten, Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen, die ich zuerst ausprobieren sollte“, sagte sie. „Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.“

Bedeutung einer guten „Schlafhygiene“

Wie viel Schlaf Kinder brauchen, variiert laut Morse je nach Alter.

„Im Allgemeinen gilt: Je jünger man ist, desto mehr Schlaf braucht man“, sagte Morse. „Das Muster und die Dauer des Schlafes ändern sich im Laufe der Zeit.“

Neugeborene brauchen etwa 14 bis 17 Stunden am Tag, aufgeteilt auf den 24-Stunden-Zeitraum, sagte sie.

Fünfjährige Kinder benötigen nachts in der Regel 10 bis 13 Stunden Schlaf.

Jugendliche benötigen etwa acht bis zehn Stunden Schlaf.

„All dies wird in einer Spanne angegeben, da es sich nicht um eine Einheitsgröße handelt“, sagte Morse.

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Die Qualität der Wachheit eines Kindes während des Tages kann Eltern auch dabei helfen, die individuelle Menge an Schlaf zu verstehen, die benötigt wird.

„Wenn Sie eine beeinträchtigte Qualität des Wachzustands bemerken, die wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, unangemessenes Einschlafen oder Wiederauftreten von Nickerchen aussehen kann“, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Sie einen Schlafarzt aufsuchen müssen, sagte Morse.

Für Eltern von Kindern, die dazu neigen, aufgeregter oder ängstlicher zu sein, können zusätzliche Aktivitäten, wie das Schreiben eines „Sorgentagebuchs“ vor dem Schlafengehen, zu einem besseren Schlaf beitragen.

Auch eine gute Schlafhygiene sei wichtig, sagte Morse – bestehende Schlafprobleme könnten dadurch zwar nicht behoben, aber deren Entstehung verhindert werden.

„Schlafhygiene bezieht sich auf Verhaltensweisen vor dem Schlafengehen, die mit Schläfrigkeit einhergehen“, sagte sie.

Das könnte bedeuten, jede Nacht eine konsequente Entspannungsroutine einzuhalten, die das Gehirn des Kindes dazu bringt, dies mit dem Einschlafen zu assoziieren.

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„Das kann mit einfachen Dingen wie Zähneputzen und Abwaschen beginnen, Pyjamas anziehen und dann einer entspannenden Aktivität nachgehen, sei es ein Buch lesen, entspannende oder beruhigende Musik hören oder leichte Dehnübungen machen“, sagte Morse.

Für Eltern von Kindern, die dazu neigen, aufgeregter oder ängstlicher zu sein, können zusätzliche Aktivitäten, wie das Schreiben eines „Sorgentagebuchs“ vor dem Schlafengehen, zu einem besseren Schlaf beitragen.

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