Tag: 30minütiges
Michael Mosley sagt, dass 30-minütiges Gehen zu einer bestimmten Zeit Ihnen dabei helfen kann, schneller Gewicht zu verlieren
In seinem Podcast „Just One Thing“ empfiehlt Gesundheitsguru Michael Mosley, am frühen Morgen einen flotten Spaziergang von mindestens 30 Minuten zu unternehmen.
Laut dem Experten fördert das einfache Morgenritual nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Gewichtsabnahme und kann Schlankmachern dabei helfen, schneller Fett zu verbrennen.
Tägliches Gehen trägt nicht nur zur Kalorienverbrennung bei, es ist auch entscheidend, im Morgenlicht nach draußen zu gehen, um den Schlafrhythmus in Schach zu halten.
Er erklärte: „Helles Außenlicht macht Sie nicht nur wach,
Ein hochwirksames 30-minütiges Fitnesstraining kann Ihnen dabei helfen, über 450 Kalorien zu verbrennen
Fett zu verbrennen war noch nie so einfach, denn neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass nur 30 Minuten auf einem beliebten Fitnessgerät fast 500 Kalorien verbrennen können.
source site