Also muss ich mich wohl fühlen und eine Umgebung schaffen, in der ich mich wohl fühle, weil ich mich nicht darauf verlassen kann, dass alle anderen auf dieser Welt dafür sorgen, dass ich mich wohl fühle. Man gewöhnt sich so daran, sich unwohl zu fühlen, besonders als schwarze Frau. Du schluckst es und sagst nichts dazu. Du vergisst fast, dass du verdammt noch mal eine Stimme hast. Ich vergesse oft. Aber was ich gelernt habe, ist, dass es manchmal eine Superkraft ist, den Mund zu öffnen, wenn es um bestimmte Dinge geht, die Sie fühlen, es kann buchstäblich Berge versetzen.
ALLURE: Welchen Rat geben Sie jungen Mädchen, die dasselbe durchmachen und vielleicht kein Unterstützungsnetzwerk haben?
M: Die Menschen, die sich am wohlsten fühlen und innerlich im Frieden sind, sind diejenigen, die selbstbewusst sind und fest zu dem stehen, woran sie glauben. Verbringe viel Zeit mit dir selbst und finde heraus, was dir gefällt und was nicht wie, womit Sie sich wohlfühlen, womit Sie sich nicht wohlfühlen und wo Ihre Grenzen liegen. Identifizieren Sie diese Dinge, geben Sie ihnen einen Namen und implementieren Sie dann diese Grenzen.
Dann finden Sie von dort aus Ihre Moral, Werte, Ethik heraus, was Ihnen als Individuum wichtig ist. Es liegt viel Kraft darin, auf eigenen Beinen stehen zu können. Die Leute, die auf eigenen Beinen stehen, finde ich so verdammt bewundernswert.
Ich zweifle immer an mir selbst. Ein Großteil meiner Angst und meiner Depression kommt daher, dass ich mit Menschen Kompromisse eingegangen bin und mich in unbequeme Positionen gebracht habe oder mich an die letzte Stelle gesetzt habe, hinter den Meinungen aller anderen. Ob [I’d stopped second-guessing myself sooner,] Ich hätte mich viel selbstbewusster gefühlt, wer ich bin. Vertrauen besiegt Angst.
ALLURE: Das ist so wahr und so schön gesagt. Was ist Ihre Selbstfürsorge-Routine in diesen tiefen Momenten?
M: Ich habe eine andere Routine für Angst und ich habe eine andere Routine für Depressionen. Wenn ich schlafen gehe und mich wegen etwas ängstlich fühle, wache ich auf und all diese Emotionen kommen zurück, als wäre nie etwas gewesen.
Also gehe ich für eine Sonnentherapie nach draußen auf meine hintere Veranda, weil es heißt, dass Sonnenlicht hilft, die Symptome von Angst und Depression zu lindern. Ich putze auch gerne mein ganzes Haus mit Sachen mit Zitrusduft. Ich sprühe meine Schränke mit diesem Zitronenspray ein und wische sie dann mit den Zitronen-Lysol-Tüchern ab. Ich zünde Zitronen- oder Orangenkerzen an, ich trinke Zitronentee, ich nehme ein Bad mit Orangenschalen. Es ist wie ein Hauch frischer Luft. Wenn ich mich deprimiert fühle, werde ich mich mit Dingen umgeben, die ich am meisten liebe. Ich liebe die Farbe Rosa, also nehme ich ein Bad mit einer rosa funkelnden Badebombe.