Prinzessin Eugenie, 32, ist die jüngere Tochter von Prinz Andrew, Herzog von York, und Sarah Ferguson, Herzogin von York. Bevor Eugenie 2018 Jack Brooksbank heiratete, nahm sie dank einer Kombination aus Diät und Bewegung ab. Seitdem hat sie es geschafft, ihr Idealgewicht zu halten. Was ist ihr Geheimnis?
Vor ihrer Hochzeit am 12. Oktober 2018 in der St. George’s Chapel in Windsor Castle hat Eugenie laut Personal Trainerin Jess Tonking schätzungsweise rund vier Pfund abgenommen.
Sie sagte: „Prinzessin Eugenie hat eine wunderschöne Figur mit den richtigen Kurven, aber es scheint, dass sie in letzter Zeit in Vorbereitung auf ihre Hochzeit etwas Körperfett verloren hat.
„Wenn sie an einem Krafttrainingsprogramm teilgenommen hat, ist es schwer festzustellen, wie viel Gewicht sie aufgrund des Muskelaufbaus verloren hat.
„Ich glaube, sie hat in den sechs Wochen seit der königlichen Hochzeit von Meghan Markle und Prinz Harry möglicherweise drei Prozent Körperfett verloren.“
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Eugenie geht auch gerne ins Fitnessstudio, wenn sie kann – sie zieht die Sitzungen und Workouts dort dem Laufen vor.
„Es ist viel besser, da ich lange Zeit nicht laufen kann“, sagte sie.
„Oder ich gehe mit meiner besten Freundin in dieses tolle Fitnessstudio nur für Frauen namens Grace Belgravia.“
In Bezug auf die Ernährung hat sich Eugenie manchmal für eine vegane Ernährung entschieden, nachdem sie 2019 eine luxuriöse Party zum 31. Geburtstag mit einem pflanzlichen Menü – einschließlich milchfreiem Kuchen – veranstaltet hatte.
Sie gönnt sich gelegentlich auch Mahlzeiten auswärts und verrät, dass sie gerne das gesunde Londoner Restaurant Detox Kitchen im Zentrum von London besucht.
Das Restaurant bietet gesundheitsbewusste Snacks, Säfte, Smoothies und Gerichte zum Mitnehmen.
Eugenie fuhr fort: „Zum Mittagessen gehe ich in die Detox Kitchen, die direkt gegenüber der Regent Street in Kingly Court liegt.
„Sie machen das beste Essen, alle gesund. Draußen gibt es oft eine Schlange.
„Ich versuche, nicht an meinem Schreibtisch zu essen, weil es gut ist, nach draußen zu gehen, besonders im Sommer, und es immer Spaß macht, Soho zu erkunden.“
Was Alkohol betrifft, so trinkt Eugenie nicht viel, aber wenn sie es tut, ist es eine leichte, gesunde und kalorienarme Option.
Sie sagte: „Mein Lieblingsgetränk ist Wodka-Soda mit viel Limette. Das ist unschlagbar.“
Ernährungsexperten haben lange darüber diskutiert, ob es sich lohnt, Alkohol zu trinken oder nicht – und wenn ersteres, wird nur wenig empfohlen.
Der Gründer von The Fast 800 Diet, Dr. Michael Mosley, sagte gegenüber Express.co.uk, dass ein wenig Wein als Teil einer gesunden mediterranen Ernährung empfohlen wird.
Er sagte: „Es wird auch empfohlen, Obst und Gemüse sowie Vollfettjoghurt und gelegentlich ein Glas Wein am Abend zu essen.“