Der beliebteste Personal Trainer der Nation, Joe Wicks, ist zurück mit einem weiteren Workout, das dieses Mal auf den Kern der Menschen abzielt. Wenn ein Sixpack auf der Liste der Sommer-Essentials steht, dann kann dieses Training laut Joe genau das tun.
Das Training der Bauchmuskulatur ist unerlässlich, da eine starke Körpermitte den Körper stabil hält.
Core-Übungen trainieren auch die Muskeln im Becken, im unteren Rücken, in den Hüften und im Bauch, um harmonisch zusammenzuarbeiten.
Und wenn sie gezielt trainiert werden, trainieren bestimmte Bewegungen wie Sit-Ups oder Crunches automatisch auch die größeren Muskelgruppen von Rücken, Brust und Beinen.
WEITERLESEN: Ernährung: Experte warnt vor häufigen Fehlern
Joe hat kürzlich die erste Etappe seiner neuen Tour PE With Joe begonnen, bei der mehr als 800 Menschen zu der Veranstaltung kamen.
Der Personal Trainer reist in sieben Tagen zu sieben berühmten Veranstaltungsorten in ganz Großbritannien.
Der Erlös geht zu 100 Prozent an BBC Children In Need.