Die Seifenwelt ist voller dramatischer Veränderungen, und die EastEnders-Schauspielerin Lorraine Stanley begeisterte die Zuschauer, nachdem sie in kurzer Zeit eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren hatte. Der TV-Star hat es geschafft, in nur sechs Wochen beeindruckende 12 Pfund abzunehmen.
Aber wie hat sie das gemacht?
Die Schauspielerin, die seit 2017 Karen Taylor in der BBC-Soap spielt, schrieb ihrer Ernährungsberaterin zu, dass sie sie aufgeklärt hatte, als es darum ging, was sie täglich aß.
Und indem sie eine Lebensmittelgruppe in ihrer Ernährung erhöhte, sah sie, wie die Pfunde purzelten.
Der Star sagte zu Carol Vorderman auf ITVs Lorraine: „Ich habe in sechs Wochen 12 Pfund abgenommen.
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Personen über 65 sollten etwa 1-1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.
Wenn Menschen ihre Proteinaufnahme erhöhen möchten, sind die folgenden Lebensmittel proteinreich:
Mageres Fleisch – Rind, Lamm, Kalb, Schwein, Känguru
Geflügel – Huhn, Truthahn, Ente, Emu, Gans, Buschvögel
Fisch und Meeresfrüchte – Fisch, Garnelen, Krabben, Hummer, Muscheln, Austern, Jakobsmuscheln, Venusmuscheln
Eier
Milchprodukte – Milch, griechischer Joghurt, Hüttenkäse