Da sie unter einer postnatalen Depression litt, von der Meena Bhoyrub damals nichts wusste, war das Essen ein Trost, der sich schließlich negativ auf ihre Gesundheit auswirkte.
Meena erzählte Express.co.uk: „Ich habe mich beim Essen wohl gefühlt und den ganzen Tag ununterbrochen gegessen, große Mahlzeiten und Snacks gegessen. Als ich zugenommen habe, erinnere ich mich, dass ich mit meiner Familie und einem meiner Verwandten ein Videogespräch geführt habe.“ Familienmitglieder erzählten mir, dass ich anfing, wie eine riesige, fette Kuh auszusehen. Ich war tagelang so verärgert.“
Meena war Ende 30 und wog 80 kg. Sie litt unter Schmerzen in den Knien und Füßen, was dazu führte, dass sie ihre Beweglichkeit verlor und von ihrer Arbeit als Gesundheitsassistentin in Dublin, Irland, entlassen wurde.
„Es hatte große Auswirkungen auf meine geistige Gesundheit“, teilte Meena mit. „Meine Mobilität war nicht gut und ich habe zwei kleine Kinder; ich hatte Angst.“
Meena bat ihre Nachbarin Nancy um Unterstützung und vertraute ihr an, dass sie „wirklich abnehmen musste und ins Fitnessstudio gehen wollte, aber überhaupt keine Ahnung hatte, was man im Fitnessstudio machen sollte“.
Meena sagte: „Selbst allein in ein Fitnessstudio zu gehen … es ist umständlich … Ich fühlte mich nicht wohl oder hatte kein Selbstvertrauen, also fragte ich Nancy, ob sie mir helfen oder mir einige Informationen geben könnte, da ich wusste, dass sie dorthin ging im Fitnessstudio. Nancy sagte, sie geht zu F45 Grangegorman und sie wird mich reinholen, und so hat alles angefangen.“
Als Meena im März 2022 mit der F45 45-Tage-Challenge begann, fühlte sie sich von den F45-Trainern unterstützt, insbesondere von Nancy, die jeden Tag mit ihr ins Fitnessstudio ging.
„Nancy hat mich motiviert“, sagte Meena. „Ich war nicht allein und das Training mit ihr im Fitnessstudio hat mein Selbstvertrauen gestärkt.“
Meena wandte sich von Reiscurrys und Gebäck ab und wandte sich stattdessen Vollkornalternativen und dem Verzehr von mehr Obst und Gemüse zu.
„Nancy hat mir sehr geholfen, Ernährung zu verstehen; was ist gut und welche Diät sollte ich am besten einhalten, da sie bereits Sitzungen mit Ernährungsberatern absolvierte.“
Während die Umstellung ihrer Ernährung eine größere Herausforderung darstellte, als mehr Bewegung in ihre Routine zu integrieren, erreichte Meena ihre Abnehmziele.
Im Alter von 39 Jahren nahm Meena im Rahmen des umfassenden Fitness- und Ernährungsprogramms von F45 14 kg ab und präsentierte die Ergebnisse stolz auf Instagram.
„Meine Familie war erstaunt“, strahlte Meena. „Und dasselbe Familienmitglied (das mich eine fette Kuh nannte) war schockiert und erzählte mir, was für eine erstaunliche Verwandlung ich erlebt habe.“
Meena sagte: „Nach all dem und den Erfahrungen, die ich gemacht habe, werde ich jeder Frau und jedem Mann da draußen, der unter Depressionen, Trostessen und sozialen Ängsten leidet, sagen: Machen Sie bitte einfach diesen einen Schritt und gehen Sie zu F45 oder einem anderen Fitnessstudio Jeder Übungskurs, bei dem man Leute treffen kann.
„Es wäre die beste Entscheidung, die Sie jemals treffen werden, und das Leben wird sich einfach so verändern.“ Meena riet: „Haben Sie Geduld mit sich selbst und vertrauen Sie sich selbst.“
„Übungen zu machen bedeutet nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch, sich von Grund auf aufzubauen, um innerlich zu einem wundervollen, starken, selbstbewussten und schönen Menschen zu werden, der sich auf natürliche Weise in seinem Äußeren widerspiegelt.“