„Die Idee ist, dass Sie einige der größten Muskeln Ihres Körpers trainieren“, verriet er. „Du arbeitest an deinem Hintern und kannst es dir schwerer machen, indem du langsamer gehst oder mehr tust.“
Dr. Michael sagte, diese Übungen sollten nach Möglichkeit 12-mal und dreimal täglich wiederholt werden.
Warum kurze Trainingsphasen beim Abnehmen von Vorteil sind, kann im Laufe der Zeit Muskeln aufbauen.
Muskeln machen 20 Prozent des Kalorienverbrauchs im Ruhezustand aus.
Je mehr Muskelgewebe Sie haben, desto mehr Energie verbrennen Sie in Ruhe.