Die Studie zeigte, dass eine einstündige Gartenarbeit mehr Kalorien verbrennen kann, als für die gleiche Zeit ins Fitnessstudio zu gehen.
Eine Fallstudie zeigte, dass das Pflanzen von Setzlingen und Blumen 252 Kalorien verbrennen kann, was dem durchschnittlichen Kalorienverbrauch während eines Trainings im Fitnessstudio entspricht.
Die Studie wurde durchgeführt, indem die Smartwatch-Aktivität von 20 Mitgliedern der Öffentlichkeit untersucht wurde, um den durchschnittlichen Kalorienverbrauch von Gartenarbeiten wie Rasenmähen und Laubrechen zu ermitteln.
Im Rahmen der Studie wurde ein Personal Trainer konsultiert, um die besten Methoden zur Fitnesssteigerung durch Gartenarbeit zu ermitteln.
Die Studie ergab, dass die beliebteste Aktivität, das Mähen, bei Männern bis zu 435 Kalorien und bei Frauen bis zu 308 Kalorien verbrennen kann, wenn sie eine Stunde lang durchgeführt wird.