Es gibt echte Vorteile, optimistisch zu sein, findet eine neue Studie, da es Ihre Lebensspanne verlängern und Ihre Wahrscheinlichkeit, das Alter von 90 Jahren zu erreichen, erheblich erhöhen kann.
Ein Forschungsteam der Harvard University fand heraus, dass optimistischere Frauen im Durchschnitt 54 Prozent länger leben – oder mehr als vier Jahre – im Vergleich zu ihren pessimistischeren Altersgenossen.
Die optimistischsten Frauen haben auch eine zehn Prozent höhere Chance, 90 Jahre alt zu werden, als die pessimistischsten Frauen. Die durchschnittliche Lebenserwartung liegt in den USA bei knapp 80 Jahren.
Während diese Studie keinen genauen Mechanismus hinter den Veränderungen der Lebensspanne ermittelte, wissen Experten seit langem, dass es einen Zusammenhang zwischen positiverem Denken und einem gesünderen Leben gibt.
Forscher fanden heraus, dass Frauen, die optimistischer sind, im Durchschnitt vier zusätzliche Lebensjahre genießen und mit größerer Wahrscheinlichkeit das Alter von 90 Jahren erreichen (Foto).
“Viele frühere Arbeiten konzentrierten sich auf Defizite oder Risikofaktoren, die das Risiko für Krankheiten und vorzeitigen Tod erhöhen”, sagte Dr. Hayami Koga, Hauptautorin der Studie und Postdoktorandin in Harvard, in einer Erklärung.
“Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass es sinnvoll ist, sich auf positive psychologische Faktoren wie Optimismus als mögliche neue Wege zur Förderung von Langlebigkeit und gesundem Altern in verschiedenen Gruppen zu konzentrieren.”
Die Forscher, die ihre Ergebnisse am Mittwoch im Journal of the American Geriatrics Society veröffentlichten, bauen auf den Ergebnissen einer früheren Studie auf.
Es stellte sich heraus, dass Optimismus die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person „außergewöhnlich lange lebt“ oder mindestens 85 Jahre alt wird.
Diese Studie wurde dafür kritisiert, dass sie nur die überwiegend weiße Bevölkerung betrachtete, keine repräsentative Stichprobe der Vereinigten Staaten.
Es gibt auch bekannte Faktoren, die dazu führen können, dass insbesondere schwarze und hispanische Frauen früher sterben als ihre weißen Altersgenossen, wie höhere Armutsraten und eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, an einer chronischen Krankheit zu leiden.
Die Studiengruppe wurde diesmal jedoch erweitert, um eine Bevölkerung zu schaffen, die der amerikanischen Öffentlichkeit besser entsprach.
Sie sammelten Daten von fast 160.000 Frauen der Women’s Health Initiative, die sich von 1993 bis 1998 für das Programm einschrieben. Die Umfrage sammelt Daten über postmenopausale Frauen in den USA
Die Frauen wurden 26 Jahre lang – oder solange sie in dieser Zeit lebten – weiterverfolgt und an ihrem allgemeinen Optimismus gemessen.
Die Forscher fanden heraus, dass die optimistischsten Frauen – die oberen 25 Prozent der Gruppe – von einer längeren Lebensdauer profitierten.
Optimismus ist ein positiver Gesundheitsfaktor, erklären die Forscher, ein seltener Fund in einem medizinischen Bereich, in dem sich viele der untersuchten Verhaltensweisen in irgendeiner Weise als negativ erweisen.
Während ein genauer Mechanismus nicht ermittelt werden konnte, warum Optimisten ein längeres Leben haben, glauben viele Experten, dass dies mit einer besseren Herzgesundheit zu tun haben könnte, die auf weniger Stress und Angst zurückzuführen ist (Dateifoto).
„Wir neigen dazu, uns auf die negativen Risikofaktoren zu konzentrieren, die unsere Gesundheit beeinflussen“, sagte Koga.
“Es ist auch wichtig, über die positiven Ressourcen wie Optimismus nachzudenken, die unserer Gesundheit zugute kommen können, insbesondere wenn wir sehen, dass diese Vorteile über Rassen und ethnische Gruppen hinweg gesehen werden.”
Selbst bei Anpassung an die Rasse waren die Ergebnisse die gleichen, wobei Frauen aller Rassen ähnliche Vorteile in einer optimistischeren Lebenseinstellung sehen.
“Obwohl der Optimismus selbst von sozialen Strukturfaktoren wie Rasse und ethnischer Zugehörigkeit beeinflusst werden kann, legen unsere Untersuchungen nahe, dass die Vorteile des Optimismus für verschiedene Gruppen gelten können”, fuhr Koga fort.
Warum genau Optimismus und eine positivere Lebenseinstellung zu einer besseren Gesundheit führen, wurde von Experten nicht bestätigt, aber sie glauben, dass es zwei Hauptfaktoren gibt.
Experten der Johns Hopkins University weisen auf die Herzgesundheit hin.
Menschen, die optimistischer sind, sorgen sich weniger um die Zukunft, und ihre allgemeine Einstellung führt zu positiven Gedanken, wodurch ihr Herz weniger belastet wird.
Auf der anderen Seite haben Menschen, die ein stressigeres Leben voller Angst und Sorge führen, ein erhöhtes Risiko, an chronischen Herzerkrankungen zu erkranken.