Kalorienzählen ist „völliger Unsinn“ und hilft nicht beim Abnehmen, warnt ein Top-Ernährungsberater.
Professor Tim Spector, ein Experte für Ernährung, sagte, dass manche Menschen kurzfristig abnehmen können, indem sie ihre Kalorienaufnahme einschränken. Aber fast alle „prallen von der Bank“ auf ihr ursprüngliches Gewicht zurück und „viele gehen darüber hinaus“, behauptete er.
Er argumentierte, dass der Ansatz – der vom NHS als eine Möglichkeit zum Abnehmen befürwortet wird – eine „riesige Tarnung“ sei, die die Menschen dazu bringt, sich eher auf Kalorien