Manches gewinnt man, manches verliert man – und der Super Bowl bildet da keine Ausnahme.
Als die Kansas City Chiefs und die San Francisco 49ers am Sonntagabend im Super Bowl LVIII gegeneinander antraten, erwarteten die Fans entweder einen Siegestanz oder eine große Enttäuschung.
Was passiert also, wenn Ihr Team verliert? Experten gehen davon aus, dass dies zu einer Depression bei Sportfans führen könnte.
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Auch wenn sie klinisch nicht als medizinischer Zustand anerkannt ist, ist die Sportfan-Depression eine „sehr reale Erfahrung für begeisterte Sportfans“, sagte die lizenzierte professionelle Beraterin Jill Lamar, die in Pennsylvania ansässig ist.
„Eine Depression unter Sportfans tritt auf, wenn Ihr Team oder Ihr Lieblingsspieler gegen die Konkurrenz verliert“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
Ein Chiefs-Fan (links) und ein 49ers-Fan reagieren auf Spielzüge in früheren Spielen. (Scott Winters/Icon Sportswire über Getty Images; Justin Sullivan/Getty Images)
„Für diejenigen, die übermäßig auf den Ausgang von Sportveranstaltungen achten – insbesondere auf etwas so Titanisches wie den Super Bowl – kann die emotionale Bindung an ihre Heimatstadt oder Lieblingsmannschaft ihr Glück und ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.“
Lamar, der bei Thriveworks in Philadelphia Beratungsdienste anbietet, stellte fest, dass Depressionen bei Sportfans bei Menschen Gefühle von Traurigkeit, Frustration, Taubheit und Desinteresse an Aktivitäten hervorrufen können, die ihnen zuvor Spaß gemacht haben.
Diese Emotionen können nach dem Ende des Spiels zwei Wochen oder länger anhalten, sagte sie.
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„Vielleicht bist du bei der Arbeit abgelenkt oder ziehst dich sozial zurück, besonders jetzt, wo die Saison, die dich mit deinen Mitfans zusammengebracht hat, zu Ende ist“, sagte sie.
Christopher La Lima, PhD, ein lizenzierter Psychologe an der NYU Langone, besprach die Erkrankung ebenfalls mit Fox News Digital und wies darauf hin, wie viel es bedeutet, ein Sportfan zu sein.
Chiefs-Fan „KC Mike“ ruft den Chiefs-Spielern beim Aufwärmen vor einem Spiel gegen die Chargers im SoFi-Stadion am 16. Dezember 2021 zu. (Robert Gauthier/Los Angeles Times über Getty Images)
„Zeit, Mühe, Geld“, sagte er. „Ein Sportfan zu sein kann eine gemeinsame Sache und den Aufbau einer Gemeinschaft beinhalten.“
Der Psychologe wiederholte, dass Sportfans Verlustgefühle und Trauer verspüren könnten, wenn ihre Mannschaft verliert.
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„Verlust kann auf viele Arten erlebt werden, zum Beispiel durch den Verlust eines geliebten Menschen, einer Beziehung, gesundheitlicher Aspekte, eines Jobs oder einer Rolle, in der jemand ein Gefühl der Sinnhaftigkeit verspürt“, sagte er.
„Während eine Sportfan-Depression keine formelle Diagnose der psychischen Gesundheit ist, ist die emotionale Belastung real.“
Beachten Sie die Warnschilder
Die Freunde und Partner von Sportfans sind sich laut Lamar „höchstwahrscheinlich der drohenden Reaktionen auf die Niederlage ihrer Mannschaft bewusst“.
Zu den Warnzeichen einer Depression unter Sportfans zählen Frustration und Verärgerung, wenn die eigene Mannschaft einen Ball fallen lässt, ein Feldtor vom Torpfosten abprallt oder ein Spiel vom Gegner vereitelt wird, sagte Lamar.
Die Frustration während eines Spiels kann sich steigern, bis sie zu „erschreckender Wut“ wird, sagte ein Psychologe. (iStock)
Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Männern auf, obwohl sie nicht nur auf ein Geschlecht beschränkt ist.
„Jeder, dem Sport am Herzen liegt, feuert jemanden oder eine bestimmte Mannschaft an“, sagte sie. „Und ihre Enttäuschung wird sich zeigen – ein Seufzer, der gelegentliche Frustausbruch, ein trauriges Gesicht am Ende des Spiels, wenn sie die Bar verlassen oder das Spiel abschalten.“
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„Wenn sich diese Reaktionen nach dem Schlusspfiff weiterhin in Traurigkeit und Gereiztheit ausweiten, könnte das ein Zeichen für eine Depression der Sportfans sein.“
Laut Lamar kann sich die Frustration während eines Spiels steigern, bis sie zu „erschreckender Wut“ wird.
Aber nach dem Spiel lenkt die Depression der Sportfans diese Wut „nach innen“ und kann „schwächend werden“, sagte sie.
Jessica Rodriguez und ihr Ehemann Tony Rodriguez aus Concord, Kalifornien, reagieren, während sie den San Francisco 49ers während einer Super Bowl-Überwachungsparty im SPIN San Francisco am 2. Februar 2020 in San Francisco, Kalifornien, gegen die Kansas City Chiefs spielen zusehen. (Philip Pacheco/Getty Images)
Während die typische Reaktion eines Sportfans nach einem großen Verlust ein paar Tage voller Beschwerden und Trauer ist, können bei Menschen, die unter einer Sportfan-Depression leiden, die Symptome monatelang auftreten.
LaLima betonte, wie wichtig es sei, zwischen Sportfandepressionen und anerkannten depressiven Störungen zu unterscheiden.
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„Klinische Depressionen und insbesondere schwere depressive Störungen erfordern spezifische diagnostische Kriterien und anhaltende Symptome, die klinisch signifikante Belastungen oder Beeinträchtigungen in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen verursachen“, sagte er.
Zu den Symptomen einer schweren depressiven Störung können laut La Lima depressive Stimmung, Verlust des Interesses an Aktivitäten, deutliche Appetit- oder Gewichtsveränderungen, Müdigkeit, Veränderungen im Schlaf sowie Gefühle der Wertlosigkeit oder übermäßiger Schuld gehören.
Wie zu bewältigen
Da nicht jeder ein Gewinner sein kann, gaben Lamar und La Lima einige Tipps, wie man mit der ersten Welle der Trauer nach einer Niederlage umgehen kann.
Lamar schlug vor, dass „die Betrachtung der Dinge dazu beitragen kann, die Sicht eines Sportfans auf das Ergebnis zu ändern, egal ob es gut oder schlecht ist.“
Laut Experten können die Symptome bei Menschen, die unter einer Sportfan-Depression leiden, monatelang anhalten. (iStock)
„Da auf vielen Plattformen rund um die Uhr Spiele gezeigt werden, kann die Beschäftigung mit Sport leicht zu einer nervtötenden Gewohnheit werden, die an der Grenze zur Sucht grenzt“, sagte sie.
„Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Interesse am Sport die anderen, wichtigeren Aspekte Ihres Lebens überlagert.“
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Lamar ermutigte Sportfans, „tief durchzuatmen“ und ihre Ziele und die „zu ihrer Verwirklichung notwendigen Prioritäten“ aufzulisten.
Während Menschen bei negativen Emotionen dazu neigen, in „Schwarz-Weiß-Begriffen“ zu denken, empfahl La Lima Sportfans, flexibler zu denken.
„Problemlösung und Impulskontrolle können sich verbessern, wenn diese negativen Emotionen weniger intensiv werden“, sagte er.
„Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Interesse am Sport die anderen, wichtigeren Aspekte Ihres Lebens überlagert“, rät ein zugelassener Psychologe. (iStock)
„Wenn ich in solchen Momenten schauspielere, denke ich gerne: ‚Kühle das Eisen ab, bevor du dich verbrennst.‘“
Zu anderen Bewältigungsfähigkeiten können eine kurze Trennung vom Sport, die Suche nach anderen Ablenkungen und die Anwendung selbstberuhigender Techniken wie tiefes Atmen und Selbstfürsorge gehören, sagte La Lima.
„Bekämpfen Sie das Gefühl der Leere nach einem großen Verlust, indem Sie herausfinden, wo Sie einen Sinn verspüren, [such as] in Beziehungen zu Familie und Freunden sowie in Ihren Interessen und Ihrer Gemeinschaft“, sagte er.
Fans sollten die bisher dem Sport gewidmete Zeit anders nutzen, sagte ein Experte.
„Sport kann eine Struktur für das gesellige Beisammensein bieten … Es kann hilfreich sein, sozial verbunden zu bleiben und sich soziale Unterstützung zu holen“, bemerkte La Lima.
Lamar schlug außerdem vor, sich mit Freunden zu vernetzen, die den gleichen Sport lieben – aber auch mit denen, die das nicht tun.
Fans der San Francisco 49ers jubeln am 19. Januar 2020 im ersten Viertel ihres NFC-Meisterschaftsspiels gegen die Green Bay Packers im Levi’s Stadium in Santa Clara, Kalifornien. (Ray Chavez/MediaNews Group/The Mercury News über Getty Images)
Und wenn die Saison vorbei sei, sagte Lamar, sollten die Fans die Zeit, die sie zuvor dem Sport gewidmet hatten, anders nutzen.
„Erlernen Sie eine neue Fähigkeit, lernen Sie Schach, nehmen Sie an einem Kochkurs teil, treten Sie einer MeetUp-Gruppe bei – alles, was interessant klingt“, schlug sie vor.
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LaLima fügte hinzu, dass schwierige Gefühle oft besprochen werden müssen, da „das Festhalten an ihnen dazu führen kann, dass wir uns wie eine geschüttelte Limonadenflasche fühlen.“
„Anstatt zuzulassen, dass sich Druck aufbaut und alles auf einmal öffnet, lockern Sie die Kappe nach und nach“, riet er. „Sprechen Sie in Echtzeit über alltägliche Gedanken und Gefühle.“
Christopher Nicholas La Lima, PhD, ist lizenzierter Psychologe und klinischer Assistenzprofessor an der NYU Langone. (NYU Langone)
Der Psychologe wiederholte, dass depressive Störungen häufig eine Beurteilung und Behandlung durch Fachkräfte für psychische Gesundheit erfordern.
„Die Betroffenen sollten diesbezüglich professionelle psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen“, sagte er.
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Unabhängig davon, ob die Chiefs oder die 49ers dieses Jahr den Super Bowl gewinnen, scherzte Lamar, dass die Fans „Taylor Swift zuwinken“ sollten.
„Sie hat sich unglaublich viel Mühe gegeben, dorthin zu gelangen“, sagte sie.
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