Die Stars und ihre Trainer verraten Tipps und Tricks, um topfit zu bleiben. Aus Miley Cyrus Zu Blake Lively, Finden Sie heraus, wie einige der größten Stars Hollywoods in Form bleiben.
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Jeff Kravitz/FilmMagic
Miley stellt ihren Körper zur Schau
Miley Cyrus„Erstaunlicher Körperbau“ war das Gesprächsthema bei den letzten Grammys. (Ihr Kleid bestand aus Sicherheitsnadeln!) Die 31-jährige „Flowers“-Sängerin schreibt Pilates und Yoga zu, dass sie körperlich und geistig fit blieb. Ihr Trainer, Saul Choza, konzentriert sich gerne auf kernstärkende Bewegungen wie Fahrradkicks, Beinheben und Brückenheben. „Mach weiter“, sagt Miley. „Auch wenn es nur 15 bis 20 Minuten am Tag sind!“
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Kevin Mazur/Getty Images für AEG Presents
Carrie zerquetscht es
Carrie underwood‘s langjähriger Trainer, Eve OverlandSie ist beeindruckt vom Fitness-Engagement des Stars. „Sie steckt bei allem, was sie tut, 100 Prozent ihres ganzen Wesens ein“, sagt Eve, die Carrie, 40, während ihrer 90-minütigen Krafttrainingseinheiten Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern und Drücken mit Gewichten ausführen lässt. „Nichts wird Ihren Körper so verändern wie Gewichtheben, also lassen Sie sich nicht auf Cardiotraining ein.“
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Jeff Kravitz/FilmMagic
Kelly wurde ernst
In ihrer Talkshow im Januar Kelly ClarksonDie 41-jährige Frau gab bekannt, dass sie beschlossen hatte, ihren Lebensstil zu ändern, nachdem ihr Arzt ihr mitgeteilt hatte, dass sie Prädiabetiker sei. „Ich habe abgenommen, weil ich auf meinen Arzt gehört habe – ein paar Jahre lang habe ich das nicht getan“, sagte sie und fügte hinzu, dass sie seit ihrem Umzug nach NYC mehr zu Fuß geht und sich 90 Prozent der Zeit proteinreich ernährt. „Ich bin ein Mädchen aus Texas, also mag ich Fleisch. ‚Tut mir leid, Vegetarier auf der Welt!‘“
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Einzigartige Nicole/FilmMagic
Zendaya legt noch einen drauf
Um sich auf ihre Rolle als Tennisprofi im kommenden Film Challengers vorzubereiten, ZendayaDer 27-jährige trainierte drei Monate lang mit dem Tennischampion Brad Gilbert. „Ich bin nicht der größte Fan davon, trainieren zu müssen. Ich freue mich nicht unbedingt darauf“, gibt Zendaya zu, „aber ich musste es, weil meine Figur ein Tennisprofi sein sollte, und ich gebe ganz klar keinen Tennisprofi!“
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Noam Galai/Getty Images für Netflix
Blake ist eine Turnratte
Blake Lively36, geht vier- bis sechsmal pro Woche mit ihrem zehnjährigen Trainer ins Fitnessstudio, Don Saladino. Nach dem Aufwärmen macht die Mutter von vier Kindern Kettlebell-Dead-Lifts, Split Squats und Pressen, um ihre Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Arme zu trainieren. „Sie holt den ganzen Tag Kinder ab“, sagt er. Sie machen zwei bis drei Übungen hintereinander. „Bei uns geht es gerne ein wenig um Ausdauer. Wenn Blake geht, geht sie gerne.
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Axelle/Bauer-Griffin/FilmMagic
Margot ist engagiert
Barbie zu sein ist nicht einfach. Während der Dreharbeiten zum Sommer-Blockbuster Margot Robbie33, trainiert mit
David Higgins Fünf Tage die Woche absolvierte sie 45 bis 60 Minuten lang eine Mischung aus Krafttraining und Pilates und arbeitete sich schließlich bis zu vierminütigen Planks und 500 Crunches pro Sitzung hoch. Außerdem absolvierte sie bis zu vier Stunden pro Tag Tanztraining mit der Besetzung!
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Axelle/Bauer-Griffin/FilmMagic
Jens Geheimwaffe
Jennifer Aniston55, wandte sich bereits 2021 der Pvolve-Übungsmethode zu, und das hat sie nicht getan
seitdem zurückgeschaut. „Ich fühlte mich so energiegeladen und auch schweißgebadet, aber ich hatte nicht das Gefühl, dass ich meinen Körper gebrochen hätte“, sagt sie über das Low-Impact-Programm, das widerstandsbasierte Geräte nutzt, um Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. “Weniger ist mehr.”