In einer aktuellen Studie untersuchten Wissenschaftler anhand einiger Forschungsergebnisse, wie die mediterrane Ernährung das Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen senken kann.
Demenz tritt auf, wenn das Gehirn nicht mehr richtig arbeiten kann, und tritt vor allem bei älteren Menschen auf. Es wird erwartet, dass bis 2060 rund 14 Millionen Menschen an Demenz leiden werden.
Die häufigste Form der Demenz ist die Alzheimer-Krankheit, die durch eine Substanzansammlung im Gehirn verursacht wird.
Viele Dinge wie unsere Gene und unsere Lebensweise können unser Risiko, an Demenz zu erkranken, beeinflussen.
Aber mehr Bildung und eine gesunde Ernährung wie die mediterrane Ernährung könnten uns schützen.
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Dies deutet darauf hin, dass die Einhaltung der Mittelmeerdiät eine Möglichkeit sein könnte, das Demenzrisiko zu senken.
Zusammenfassend zeigte die Studie, dass ältere Erwachsene, die sich eng an die Mittelmeerdiät halten, ein um 11 % geringeres Demenzrisiko haben.
Besonders beruhigend war die 27-prozentige Reduzierung des Risikos für die Alzheimer-Krankheit, obwohl der Zusammenhang mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung nicht so klar war.
Dies unterstreicht die Bedeutung weiterer Forschung zur Untersuchung der Rolle der Ernährung bei der Verhinderung kognitiver Beeinträchtigungen.