Der kalorienärmste Alkohol ist Wodka, der in einem 50-Millimeter-Shot nur 100 Kalorien hat, gefolgt von Weißwein, Hartselzer und Tequila. Healthline erklärte, dass, obwohl dies die kalorienärmsten Optionen sind, „alkoholische Getränke mit Kalorien und zugesetztem Zucker beladen sind“.
Alkoholkonsum kann langfristig zu Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen beitragen und „Ihre Pläne zur Gewichtsabnahme gefährden“.
Darüber hinaus macht Alkohol hungrig und greift nach ein paar Drinks eher zu einem ungesunden Snack.
„Dies ist gepaart mit der Tatsache, dass Alkohol die Hemmungen senkt, was bedeutet, dass viele Menschen nach Lebensmitteln greifen, die sie normalerweise vermeiden würden, wie zum Beispiel solche mit hohem Fett- oder Natriumgehalt“, sagte Ginger Hultin, MS, RDN, Inhaber von ChampagneNutrition, gegenüber Health.