Zwei Alzheimer-Patienten geben an, durch strikte, aber unkomplizierte Änderungen ihres Lebensstils das Fortschreiten der Krankheit gestoppt oder sogar umgekehrt zu haben.
Eine Frau, Cici Zerbe, berichtete von einer Umkehrung der Symptome, nachdem sie an der klinischen Studie von Dr. Dean Ornish teilgenommen hatte, bei der es um die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, regelmäßige Bewegung, Gruppenunterstützung, Yoga und Meditation ging.
In einer neuen CNN-Dokumentation mit dem Titel „The Last Alzheimer’s Patient“ enthüllte Zerbe, dass es ihr seit der Einführung des Programms „viel besser“ geht.
Auf die konkrete Frage nach den Faktoren, die zur „Umkehrung“ der Alzheimer-Symptome beigetragen haben, nannte Zerbe selbstbewusst Meditation, Diät und Bewegung – und verriet, dass ihr Lieblingsessen zwar früher Kalbsschnitzel war, sie aber seit fünf Jahren keines mehr gegessen hat.
In einem Interview in der CNN-Sendung „The Last Alzheimer’s Patient“ äußerte Zerbe eine deutliche Verbesserung und erklärte, dass es ihr seit der Einführung des Programms „viel besser“ gehe
Simon Nicholls, ein weiterer Teilnehmer, teilte eine ähnliche Reise. Obwohl Nicholls zwei Kopien des APOE4-Gens trug, das das Alzheimer-Risiko erhöht, erlebte er nach einer Änderung seines Lebensstils eine bemerkenswerte Wende
Die Studie, die im Juni 2024 in „Alzheimer’s Research & Therapy“ veröffentlicht werden soll, untersucht die Auswirkungen intensiver Änderungen des Lebensstils auf leichte kognitive Beeinträchtigungen oder frühe Demenz aufgrund der Alzheimer-Krankheit.
Ein anderer Teilnehmer, Simon Nicholls, 55, berichtete von einer ähnlichen Reise wie Zerbe.
Obwohl Nicholls zwei Kopien des APOE4-Gens trug, das das Alzheimer-Risiko erhöht, erlebte er nach einer Änderung seines Lebensstils eine bemerkenswerte Wende.
„Ich war sehr besorgt“, sagte Nicholls dem Chefkorrespondenten von CNN, Dr. Sanjay Gupta, in der Dokumentation „Der letzte Alzheimer-Patient“.
„Ich habe einen dreijährigen und einen achtjährigen Sohn. „Mit zunehmendem Alter ist es für mich wirklich wichtig, zu versuchen, auch in Zukunft für sie da zu sein“, sagte er.
‘Da sind viele [changes] „Im Lebensstil kann man hoffentlich etwas tun, um die Krankheit zurückzudrängen und sich mehr Zeit zu geben, was alles ist, was wir brauchen, bis wir ein Heilmittel finden.“
Nicholls betonte die Bedeutung vorbeugender Maßnahmen, da er die Folgen von Herzerkrankungen und Demenz in seiner eigenen Familie aus erster Hand miterlebt hatte.
„Meine ganze Familie hatte endlose Herzinfarkte, was dazu führte, dass mein Großvater mütterlicherseits im Alter von etwa 50 Jahren starb“, sagte er gegenüber CNN. „Meine Mutter erlitt drei Herzinfarkte, den ersten im Alter von 50 Jahren, dann einen dreifachen Bypass, bevor sie an Demenz erkrankte.“
„Leider ist meine Mutter im Alter von 70 Jahren an Alzheimer gestorben“, sagte Nicholls. „In den letzten zehn Jahren ihres Lebens saß sie nur auf einem Stuhl und schaukelte, während sie etwa 14 Medikamente einnahm. „Mir wäre es viel lieber, eine längere Gesundheitsspanne zu haben und dann einfach schnell zu machen.“
Der präventive Neurologe Dr. Richard Isaacson, der Nicholls’ Fall betreute, war erstaunt über das Verschwinden verräterischer Alzheimer-Biomarker in nur 14 Monaten.
Als sie speziell nach den Faktoren gefragt wurde, die zur „Umkehrung“ der Alzheimer-Symptome beigetragen haben, nannte sie selbstbewusst das Programm, Meditation, Ernährung und Bewegung
Der präventive Neurologe Dr. Richard Isaacson, der Nicholls’ Fall betreute, war erstaunt über das Verschwinden verräterischer Alzheimer-Biomarker in nur 14 Monaten
Nicholls betonte die Bedeutung vorbeugender Maßnahmen, da er die Folgen von Herzerkrankungen und Demenz in seiner eigenen Familie aus erster Hand miterlebt hatte
„Simon war auf einer Mission, als würde ihm der Sensenmann über die Schulter schauen.“ „Er wollte in den Arsch treten und Namen annehmen“, sagte er zu CNN.
Nicholls‘ erste Intervention umfasste die Verschreibung von Tirzepatid, einem Inhaltsstoff in Medikamenten wie Mounjaro und Zepbound.
Dieses injizierbare Medikament unterdrückt den Appetit, indem es Hormone stimuliert, die den Blutzuckerspiegel regulieren.
Gleichzeitig wurde Nicholls aufgefordert, sein körperliches Trainingsprogramm zu intensivieren – einschließlich der Einbeziehung von dreimal wöchentlichem Krafttraining und der Aufwendung von 45 bis 60 Minuten täglich für Zone-2-Übungen.
Er begann mit zügigem Gehen, Ruckeln, Joggen oder Radfahren bei 60 bis 70 Prozent seiner Herzfrequenz und wurde zu einem festen Bestandteil seiner Morgenroutine.
„Ich liebe es, jeden Morgen bei Sonnenaufgang eineinhalb Stunden lang mit einem Podcast spazieren zu gehen.“ Ich schaffe jeden Tag 10.000 Schritte oder mehr. „Ich bin sehr konstant“, sagte er. „Außerdem mache ich dreimal pro Woche für eine Stunde ein sehr langsames Ganzkörpertraining mit Gewichten.“
Außerdem absolvierte er dreimal wöchentlich jeweils eine Stunde lang ein langsames Ganzkörper-Gewichtstraining.
In der Zwischenzeit führte Nicholls diätetische Einschränkungen ein, wie z. B. den Verzicht auf Zucker, künstliche Süßstoffe, Alkohol und hochverarbeitete Lebensmittel – und die Einführung eines pflanzlichen Ernährungsplans, der der Mittelmeerdiät ähnelt, wurde von größter Bedeutung.
Die Ergebnisse waren frappierend. Innerhalb von neun Wochen erlebte Nicholls eine bedeutende Transformation.
Dr. Isaacson sagte: „Als ich Simon zum ersten Mal sah, hatte er eine Art Mittelmaß, wie die meisten Männer in den Fünfzigern.“ Als ich ihn in der neunten Woche sah, machte ich einen doppelten Blick. Er war total durchtrainiert, sogar durchtrainiert.
„Innerhalb dieser neun Wochen hatte er 21 Pfund abgenommen, etwa 80 Prozent dieses Fetts, und Muskeln aufgebaut, was ausgezeichnet war“, fügte Isaacson hinzu. „Ich hätte ihn fast nicht erkannt.“
Nicholls verlor in diesem Zeitraum 21 Pfund, wobei etwa 80 Prozent des Verlusts auf Fett zurückzuführen waren. Darüber hinaus nahm er an Muskelmasse zu, eine Entwicklung, die Isaacson lobte.
Diese Transformation führte nicht nur zu körperlichen Veränderungen, sondern hatte auch tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit von Nicholls.
Der Gewichtsverlust und der Muskelaufbau führten zu einer erheblichen Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels, stoppten sein Fortschreiten in Richtung Diabetes und überwachten seinen Cholesterinspiegel.
Nicholls nahm die Sache auch selbst in die Hand und integrierte zusätzliche Eingriffe in seine Therapie.
„Ich habe zu Hause Dampf- und Saunaräume, das mache ich oft.“ Ich liebe es“, sagte er gegenüber CNN. „Ich habe Kaltwassertauchgänge ausprobiert, und ich habe Listen mit Aktivitäten, die ich aus Podcasts bekomme, von Gehen über Schlafen und Dankbarkeit bis hin zu Yoga und Schlafroutinen.“
Eine Praxis, bei der Nicholls und sein Arzt nicht einer Meinung sind, sind Stammzellinjektionen.
Nicholls sagte, er bekomme sie zweimal im Jahr und verspüre eine Linderung durch die Therapie.
„Leider habe ich Arthritis in meinen Händen, und das fühlt sich definitiv besser an, wenn ich Stammzellen verwende, und ich denke gerne, dass sie vielleicht auch meinem Gehirn helfen“, erklärte er.
Eine weitere große Herausforderung, die es zu bewältigen galt, war Nicholls‘ Schlaf bzw. Schlafmangel, der laut Studien mit einem beschleunigten kognitiven Verfall und der Alzheimer-Krankheit in Zusammenhang steht.
Aufgrund seiner häufigen internationalen Reisen und seines anspruchsvollen Zeitplans hatte Nicholls Schwierigkeiten, ausreichend Schlaf zu bekommen, und litt unter unregelmäßigen Schlafmustern aufgrund von Jetlag und Schlaflosigkeit.
Ein verschriebenes Schlafmittel brachte etwas Erleichterung, aber Isaacson drängte Nicholls, der Schlafhygiene Vorrang einzuräumen, und riet ihm, einen konsistenten Schlafplan zu finden, um die allgemeine Schlafqualität zu verbessern.
Isaacson sagte, er verzichte auf die Verwendung des Begriffs „umgekehrt“, betonte jedoch die Begeisterung über die vielversprechenden Ergebnisse, die bei Nicholls und anderen Patienten beobachtet wurden.
„Ich verwende den Begriff ‚umgekehrt‘ nicht.“ „Ich weiß nicht, was umgekehrt bedeutet, wenn es um die Alzheimer-Krankheit geht“, sagte Isaacson. „Aber die Ergebnisse, die wir bei Simon und einigen anderen Patienten unserer Forschung gesehen haben, sind äußerst aufregend.“
Der Einfluss des Lebensstils auf die Kognition gewinnt zunehmend an Bedeutung, da Wissenschaftler die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung, Stressreduzierung, Bewegung und guten Schlaf untersuchen.
Wissenschaftler könnten einer Heilung von Alzheimer auch einen Schritt näher kommen, nachdem sie herausgefunden haben, wer am wahrscheinlichsten an der Krankheit erkrankt.
Forscher haben herausgefunden, dass fast alle Personen mit zwei Kopien eines bestimmten Gens namens APOE4 Anzeichen einer gedächtnisraubenden Erkrankung entwickeln.
Zuvor war die Macke – getragen von Avengers-Star Chris Hemsworth – mit einem zehnfach erhöhten Risiko verbunden.
Das Team vom Forschungsinstitut Sant Pau in Barcelona analysierte klinische Daten von mehr als 10.000 Menschen und mehr als 3.000 Gehirnspendern.
Sie fanden heraus, dass mehr als 95 Prozent der Menschen ab 65 Jahren, die zwei Kopien des APOE4-Gens hatten, frühe Anzeichen der Krankheit zeigten.
Anfang dieser Woche wurde auch bekannt, dass schreckliche Momente im Leben nicht nur zusätzlichen Stress mit sich bringen, sondern eine neue Studie ergab, dass ein solches Ereignis sogar Ihr Risiko, an Alzheimer zu erkranken, erhöhen könnte.
Wissenschaftler fanden heraus, dass jemand, der in jungen Jahren ein traumatisches Erlebnis wie eine Scheidung oder einen Tod hatte, mit größerer Wahrscheinlichkeit Krankheitssymptome zeigte als diejenigen, die dies unversehrt überstanden hatten.
Durch die Entnahme von Proben aus der Rückenmarksflüssigkeit der Teilnehmer stellten sie fest, dass Menschen mit mehr Stress mehr Proteine im Körper hatten, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden, als Menschen ohne Stress.