Jeder ist anders, aber Dr. Rieder sagt, dass diese Boxen manchmal eine Low-Stakes-Methode sein können, um den Hautpflege-Kaufjucken zu kratzen. „Abo-Boxen sind weitgehend harmlos und für die meisten Menschen eine unterhaltsame Möglichkeit, regelmäßig eine neue, kuratierte Auswahl an Produkten zu erleben“, erklärt er. “Sie können den gleichen Dopaminschub bieten, der mit dem Einkaufen einhergeht, erfordern aber viel weniger Arbeit.” Er fügt jedoch hinzu, dass es immer zu viel des Guten geben kann. „Ich halte dies nicht für problematisch, es sei denn, jemand abonniert mehrere Dienste, sammelt eine Reihe von Produkten an, die er nicht verwendet, und das Verhalten führt zu finanziellem, Beziehungs- oder emotionalem Stress.“
Diese Versuchung und dieser Druck können auch zu Schulden führen. Mia,* 22, aus London, versuchte sich in ihren späten Teenagerjahren an zinslosen Kreditkarten, um Produkte gegen einen Akneschub zu kaufen. „Ich habe Stunden damit verbracht, Routinen online zu recherchieren, insbesondere auf der Facebook-Seite von Skincare Freaks. Die Routinen und Überprüfungen wurden zu einer Besessenheit. Ich habe es genossen, dabei zu sein [of an online community], also habe ich definitiv meine Mittel ausgegeben“, erklärt sie. Sie hat viele Schulden angehäuft, weil sie nichts verpassen wollte. „Es scheint jetzt lächerlich, aber als Student [at the time]dachte ich, ich würde anfangen, es zurückzuzahlen, sobald ich anfing, Vollzeit zu arbeiten.“
Einige Dermatologen sagen, dass sie in den letzten Jahren definitiv Veränderungen in der Routine ihrer Patienten bemerkt haben. Tamara Lazic Strugar, MD, eine in New York ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, erzählt Locken dass sie beobachtet hat, wie ein zunehmender Anteil der jüngeren Bevölkerung 10-stufige (oder mehr) Hautpflegeroutinen anwendet. „Ich persönlich unterstütze eine minimalistische Routine – morgens einen feuchtigkeitsspendenden Lichtschutzfaktor, abends ein Retinoid und vielleicht ein antioxidatives Produkt“, sagt sie. „Der Rest ist für die meisten Menschen unnötig, es sei denn, sie behandeln spezifische Probleme wie Akne, Hyperpigmentierung und so weiter.“
Um dem gerecht zu werden, können soziale Medien auch eine Kraft sein, die exzessive Schönheitskaufgewohnheiten kritisch betrachtet, mit Blick auf Veränderungen. 2018 war Hannah Louise Poston eine der ersten Erstellerinnen von YouTube-Inhalten, die ihr „Jahr ohne Kauf“ dokumentierte. Im Jahr 2019 wies sie sich selbst ein monatliches „Schönheitsbudget“ zu – nur das Nötigste – in der Hoffnung, ihre große Anhängerschaft zu beeinflussen, ihren eigenen Konsum einzuschränken.
Der Besuch von Online-Communities kann auch ein großartiges Instrument sein, um Rechenschaft abzulegen, solange diese Communities nicht zu hohe Ausgaben fördern. Dr. Rieder empfiehlt Selbsthilfegruppen und Verhaltenstherapien, die Techniken wie Stimuluskontrolle und Expositions- und Reaktionsprävention verwenden, die laut Psychologie heutewurden entwickelt, um die Angst, die Obsessionen und Zwänge nährt, schrittweise zu reduzieren.
Sagt Dr. Rieder: „Wenn Sie ständig daran denken, Hautpflege zu kaufen, viel Geld auszugeben und sich in finanzielle Schwierigkeiten zu begeben, nach Ausgaben oder Beziehungsproblemen Schuldgefühle haben [as a result of it]dann ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen.“
Wir alle sind es wert, uns um uns selbst zu kümmern, aber unser Seelenfrieden sollte nicht unter dem neuesten Virenserum leiden. Online-Foren können eine großartige Ressource sein, um Wissen zu erweitern und Inspiration zu bieten, aber sie sollten uns niemals dazu bringen, über unseren Bedarf hinaus auszugeben oder unsere geistige Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
*Nicht ihre richtigen Namen.
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