Nachts endlich ins Bett zu gehen, kann für viele Menschen die erste Tageszeit sein, an der die Abnutzung des Körpers spürbar wird. Ob schmerzende Füße vom Herumlaufen oder eine nagende Schulterverletzung, bestimmte Empfindungen können deutlicher werden, wenn Sie sich hinlegen, um sich auszuruhen. Aber wenn Sie dieses eine neue scheinbar unschuldige Gefühl nachts jemals bemerken, sollten Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche nächtlichen Benachrichtigungen Ihr Körper Ihnen möglicherweise zu geben versucht.
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Wenn Sie nachts jemals Schmerzen in Ihrem Bein haben, könnte dies mehr als nur das Ergebnis von zu viel Zeit auf den Füßen sein. Laut Ärzten könnte das Bemerken dieses Gefühls nach dem Zubettgehen ein Warnzeichen dafür sein, dass Sie einen gefährlich hohen Cholesterinspiegel haben.
Obwohl es erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann, weist der Cholesterinspiegel in Ihrem Blutkreislauf normalerweise keine Symptome auf, die Sie auf einen Fehler aufmerksam machen könnten. Aber wenn sich Lipoproteine niedriger Dichte (LDL) – auch als „schlechtes Cholesterin“ bekannt – in einem Prozess, der als Arteriosklerose bekannt ist, sich entlang der Wände Ihrer Blutgefäße in Ihrem Körper ansammelt, verursacht es schließlich eine Verengung der Arterien, die den Blutfluss behindern kann , wodurch ein Zustand entsteht, der als periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) bekannt ist.
Schließlich können die Füße und Beine als erste Warnsignale fungieren, da eine dichte Beinmuskulatur empfindlicher auf die Veränderung reagiert. “Wenn sich die Arterien anfangs verengen, treten die Schmerzen bei Anstrengung auf, da den Muskeln der Sauerstoff schneller ausgeht, aber wenn es schlimmer wird, können die Schmerzen nachts auftreten.” Jeff Foster, MD, ein Allgemeinmediziner und Gründer von H3 Health in Großbritannien, erzählt Täglicher Express.
Ärzte sagen, dass sich PAVK auch tagsüber als starker oder “brennender” Schmerz überall im Bein vom Gesäß bis zur Wade beim Gehen zeigen kann. Wenn sich jedoch nachts Symptome zeigen, können sie sich oft als Krämpfe oder Krämpfe in den Zehen, im Vorfuß oder in der Ferse zeigen. Darren Schneider, MD, Direktor des Zentrums für Gefäß- und endovaskuläre Chirurgie am New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center, gegenüber Healthline.
Schneider sagt, dass diese schmerzhaften Episoden normalerweise gelindert werden können, indem Sie Ihren Fuß von der Seite des Bettes baumeln lassen oder sich auf einen Stuhl setzen, damit die Schwerkraft den Blutfluss zu den Füßen richtig unterstützen kann. Dennoch sollte das Erleben dieser Gefühle in der Nacht ein Zeichen dafür sein, Ihren Arzt anzurufen, um einen Termin zu vereinbaren.
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Schließlich führt eine verstärkte Blockade der Arterien zu stärkeren Symptomen. „Patienten können auch bemerken, dass ihre Gliedmaßen oder ihr Fuß – oder wo auch immer sie blockiert sind – anfangen blass zu werden, [get more] Erkältung, Kribbeln und kein Puls”, sagt Foster. “Wenn es das tut, ist es ein Notfall.”
Da sich die Extremitäten mit zunehmendem Alter kälter anfühlen, sagt Schneider, dass ein verräterisches Zeichen für PAVK sein kann, wenn sich ein Bein kälter als gewöhnlich anfühlt, während das andere nicht. Er sagt auch, dass sich die Farbe Ihres Beines ändern kann, von weiß, wenn es im Bett angehoben wird, zu rötlich oder violett, wenn es von einem Stuhl baumelt.
Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, sind Sie nicht allein: Das sagt das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 38 Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben erhöhte Werte davon in ihrem Blutkreislauf. Die Agentur weist darauf hin, dass es wichtig ist, den LDL-Spiegel in Ihrem Blutkreislauf unter Kontrolle zu halten, um die Herzgesundheit zu erhalten, PAD zu vermeiden und das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu senken. Abgesehen von den Beinschmerzen in der Spätphase, die mit PAVK einhergehen, zeigt der Körper normalerweise keine Symptome eines hohen Cholesterinspiegels und muss durch regelmäßige Bluttests überwacht werden.
Die Agentur empfiehlt, sie mindestens alle fünf Jahre mit einem Bluttest zu überprüfen, um Ihre Gesundheit im Auge zu behalten. Sie können auch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, um das Niveau unter Kontrolle zu halten, z. B. Lebensmittel mit hohem gesättigten Fettgehalt meiden. Dazu gehört oft alles, was aus Tieren hergestellt wurde, wie Butter, Käse oder rotes Fleisch. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Haferflocken und Bohnen zu erhöhen. Sie schlagen auch gesunde ungesättigte Fette vor, die in Lebensmitteln wie Avocados, Olivenöl und Nüssen enthalten sind.
Sie können auch den Cholesterinspiegel bekämpfen und Ihr PAVK-Risiko verringern, indem Sie alle Tabakprodukte meiden, was die Verhärtung der Arterien beschleunigen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Die Agentur empfiehlt auch, aktiv zu bleiben, indem Sie jede Woche 150 bis 300 Minuten Sport treiben. Und wenn Sie können, versuchen Sie, mehr über die Krankengeschichte Ihrer Familie zu erfahren, um zu sehen, ob Sie Ihr Cholesterin häufiger testen lassen sollten.
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