Für Angehörige der sogenannten „Sandwich-Generation“ kann die doppelte Pflegepflicht einen Tribut fordern.
Als Betreuer eines an Demenz erkrankten Elternteils zu arbeiten und gleichzeitig Kinder zu betreuen und soziale und berufliche Beziehungen aufrechtzuerhalten, kann mit körperlichen, mentale und emotionale Herausforderungenäußerten mehrere Experten gegenüber Fox News Digital.
Besonders schwierig kann es sein, mit dem Rollentausch umzugehen, sagen Experten.
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„Die Rolle eines Elternteils ist jemand, zu dem man aufschauen, den man respektiert und dem man zuhört“, sagte Dr. Nancy Frye, PhD, Professorin für Psychologie am Postcampus der Long Island University in Brookville, New York, gegenüber Fox News Digital.
Wenn sich ein Elternteil im kognitiven Verfall befindet, stellt sich die Frage, wie man aus der Tradition aussteigen kann Eltern-Kind-Rollensagte sie, ohne „klare Normen oder Richtlinien“.
Für Angehörige der sogenannten „Sandwich-Generation“ kann die doppelte Pflegepflicht einen Tribut fordern, sagen Experten. (iStock)
„Die Menschen haben ihr Leben damit verbracht, zu ihren Eltern aufzuschauen, sie um Rat zu bitten und ihre Privatsphäre und Autonomie zu respektieren“, fuhr Frye fort.
„Jetzt stöbern sie in den Angelegenheiten ihrer Eltern herum und fragen sich, wann sie anfangen sollen, Entscheidungen für sie zu treffen.“
Stress der „Sandwich-Generation“
Laut einer im International veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2023 berichteten Betreuer der „Sandwich-Generation“ – diejenigen, die die Aufgabe haben, sich gleichzeitig um mehrere Generationen wie Eltern und Kinder zu kümmern – deutlich häufiger von persönlichem Burnout als diejenigen, die sich ausschließlich um Kinder kümmern Zeitschrift für Altern und menschliche Entwicklung.
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Eine Betreuerin mittleren Alters aus Long Island, New York, die darum bat, ihren Namen nicht zu nennen, sagte gegenüber Fox News Digital, dass sie bei der Pflege kaum Zeit zum Duschen finde Mutter mit Demenz.
„Wie kann ich Zeit finden, mit Freunden spazieren zu gehen oder einen Kaffee zu trinken, wenn ich Angst habe, dass sie umherirrt oder fällt?“ Sie fragte.
Diejenigen, die mit der Betreuung von Angehörigen mehrerer Generationen betraut sind, berichteten über deutlich höhere persönliche Burnout-Werte als diejenigen, die sich ausschließlich um Kinder kümmern. (iStock)
Um ein Burnout bei der Pflege eines Elternteils zu vermeiden, der an einer Krankheit wie Demenz leidet, Gesundheitsexperten sagte, es sei wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
„Die Pflege einer Person mit Demenz kann sehr stressig sein“, sagte Frye. „Um sich um jemand anderen zu kümmern, muss man auf sich selbst aufpassen. Es ist in Ordnung, eine Pause zu machen.“
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Dr. Marc L. Gordon, Chefarzt der Neurologie am Zucker Hillside Hospital Northwell Health auf Long Island, New York, sagte, Pflegekräfte sollten nicht zögern, sich auf andere zu verlassen.
„Es ist wichtig, sich Zeit für eine Pause zu nehmen und um Hilfe zu bitten, anstatt zu versuchen, alles alleine zu schaffen.“
Er fügte hinzu: „Genau wie man es im Flugzeug sagt: Im Notfall sollte man seine eigene Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor man versucht, anderen zu helfen.“
„Wie kann ich Zeit finden, mit Freunden spazieren zu gehen oder einen Kaffee zu trinken, wenn ich Angst habe, dass sie umherirrt oder fällt?“
Darci Henry, zertifizierte und lizenzierte Demenztherapeutin Pflegeheimverwalter mit Trualta — ein kanadisches Unternehmen, das Online-Unterstützung und Schulung für Pflegekräfte anbietet — besagte Betreuer erleben eine Reihe von Emotionen, die alle gültig sind.
Henry betonte gegenüber Fox News Digital, wie wichtig es sei, Verantwortlichkeiten an andere Familienmitglieder zu delegieren und Aufgaben auszulagern.
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt es in den USA im Jahr 2020 etwa 53 Millionen Pflegekräfte, ein Anstieg gegenüber 43,5 Millionen im Jahr 2015. (iStock)
Dies kann die Nutzung von Gemeinschaftsressourcen wie Essenszubereitung, Lebensmittellieferung und Wäscheservice bedeuten.
„Für den eigenen Erhalt ist es wirklich wichtig, sich zu melden und zusätzliche Unterstützung zu erhalten“, sagte Henry.
„Nehmen Zeit für Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Es ist notwendig.”
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Selbst für diejenigen, die das Haus nicht verlassen können, schlug Henry vor, sich „Mikromomente“ zu gönnen.
„Es kann etwas so Kleines sein wie ein paar tiefe Atemzüge, ein bisschen Dehnübungen, draußen auf der Veranda stehen oder einfach nur eine Tasse Kaffee genießen“, sagte sie.
Wenn es darum geht, mit Kindern über den Zustand ihrer Großeltern zu sprechen, sagt ein Experte, dass Wissen Macht ausmacht. (iStock)
Es ist auch wichtig, sich Zeit dafür zu nehmen Familienbeziehungen und tägliche Check-ins mit Ehepartnern oder Partnern, so Henry.
Dazu kann es gehören, nach dem Abendessen einen Spaziergang zu machen, regelmäßige Familientreffen abzuhalten und die Aufgabenverteilung zu besprechen.
Schwierige Diskussionen meistern
„Wenn es grundlegende Probleme in der Familie gibt, werden diese auf jeden Fall auftauchen, sobald die Betreuungsrolle beginnt“, sagte Henry.
Die Menschen sollten suchen professionelle Hilfe wenn die Belastung durch die Pflege die Beziehung beeinträchtigt, riet sie.
„In vielen Familien kommt jemand von außen herein und vermittelt die Treffen.“
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Eine Außenperspektive könne dazu beitragen, dem Gespräch „eine andere Perspektive zu geben“ und sicherzustellen, dass jeder gehört wird, bemerkte Henry.
Bei der Kommunikation sei es wichtig, respektvoll zu sein und die Grenzen und Erwartungen zu verstehen, sagte sie.
„Versuchen Sie, die Dinge von Moment zu Moment so zu nehmen, wie sie kommen“, sagte ein Experte. „Konzentrieren Sie sich auf einen Elternteil, der eine gute oder eine schlechte Stunde oder einen guten oder schlechten Tag hat, und nicht darauf, dass es dem Elternteil schnell besser oder schlechter geht.“ (iStock)
Wenn es darum geht mit Kindern sprechen Über den Zustand ihrer Großeltern sagte Henry, Wissen sei Macht.
„Je mehr man den Teenager oder jungen Erwachsenen über das Geschehen aufklären kann, desto mehr Empathie kann er für die Situation entwickeln.“
„Wenn es in der Familie grundlegende Probleme gibt, werden diese auf jeden Fall auftauchen, sobald die Betreuungsrolle beginnt.“
Um mit den häufig mit Demenz einhergehenden Stimmungsschwankungen umzugehen, schlug Henry vor, sich so weit wie möglich an eine stabile Routine zu halten und Strategien zu entwickeln, um Auslöser für bestimmte Verhaltensweisen zu erkennen und zu verhindern.
„Es ist wirklich wichtig, sich darüber zu informieren, was im Gehirn dieser Person passiert, denn das wird Ihnen helfen zu verstehen, dass sie es Ihnen nicht schwer machen, sondern dass sie es wirklich schwer haben“, sagte Henry.
„Einen Tag nach dem anderen“
Es sei am besten, eine „Ein-Tag-nach-einen“-Denkweise anzunehmen, schlug Frye vor.
„Es ist verlockend, den Zustand und das Verhalten eines Elternteils – ob gut oder schlecht – als Hinweis darauf zu nehmen, was kommen wird“, sagte sie.
Um mit den Stimmungsschwankungen umzugehen, die oft mit Demenz einhergehen, schlug ein Experte vor, sich möglichst an einen stabilen Tagesablauf zu halten und Strategien zu entwickeln, um Auslöser zu erkennen und zu verhindern. (iStock)
„Versuchen Sie, die Dinge von Moment zu Moment so zu nehmen, wie sie kommen. Konzentrieren Sie sich auf einen Elternteil, der eine gute oder eine schlechte Stunde oder einen guten oder schlechten Tag hat, und nicht darauf, dass es dem Elternteil schnell besser oder schlechter geht“, schlug Frye vor.
Es könne hilfreich sein, den Eltern weiterhin so viel Mitspracherecht und Autonomie wie möglich einzuräumen, fügte sie hinzu: solange es sicher ist.
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„Vor Jahrzehnten führte Ellen Langer eine Studie durch, in der Menschen in einem Pflegeheim eine Pflanze geschenkt bekamen und ihnen sagten, dass sie sich entweder um sie kümmern müssten oder dass das Personal sich darum kümmern würde“, sagte Frye.
„Wer die Aufgabe hatte, seine Pflanzen selbst zu pflegen, lebte länger.“
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Im Jahr 2020 gibt es in den USA etwa 53 Millionen Pflegekräfte.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist das ein Anstieg gegenüber 43,5 Millionen im Jahr 2015.
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