Gwyneth Paltrow, Ashley Graham
Donato Sardella/Getty Images für Saint Laurent;Karwai Tang/WireImage/Getty Images(2)Das Schlafen mit Klebeband über dem Mund hört sich vielleicht etwas erschreckend an, aber die gesundheitlichen Vorteile überwiegen bei weitem Ihre anfänglichen Befürchtungen. Einfach fragen Gwyneth Paltrow Und Ashley Graham.
Diese Praxis nennt sich Mund-Taping und erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Das Aufkleben des Mundes zwingt Sie dazu, während des Schlafs durch die Nase zu atmen, was wiederum eine lange Liste von Gesundheitsproblemen beseitigen kann, darunter Schnarchen, trockener Hals, Schlafapnoe, Kopfschmerzen, Staus, schlechte Schlafqualität und sogar Zahnprobleme.
„Dies ist wahrscheinlich das beste Wellness-Tool, das ich in letzter Zeit gefunden habe. Das nächtliche Atmen durch die Nase sorgt offenbar für Alkalität im Körper und fördert die beste Schlafqualität“, schrieb die 51-jährige Paltrow im November 2022 in ihren Instagram-Storys.
Im folgenden Jahr, im Mai 2023, nutzte die 36-jährige Graham ihre Instagram-Stories, um ähnliche Gefühle zum Ausdruck zu bringen.
Auf Goop vertrauen wir? Gwyneth Paltrow hat seit der Einführung ihrer Wellness- und Lifestyle-Marke Goop im Jahr 2008 für Kontroversen gesorgt. Was als wöchentlicher Newsletter der Autorin von Clean Plate begann, entwickelte sich zu einer umfangreichen Website, aus der eine Modelinie, Wellnessprodukte, ein Rezeptportal, ein Podcast und ein Magazin hervorgingen und Gesundheitsgipfel, unter anderem. „Wir operieren von […]
„Ich fing an, meinen Mund zuzukleben, wenn ich schlafe, und ich habe noch nie besser geschlafen – und noch besser, wenn ich aufwache. Hören Sie nicht zu, bis Sie es probiert haben!!“ Sie schrieb.
Paltrow und Graham greifen nicht nach einer alten Klebebandrolle auf ihren Nachttischen, bevor sie das Licht ausmachen. Marken wie Myotape und Hostage Tape, die in kleinen Größen erhältlich sind, ähnlich wie chirurgisches Klebeband, sind beliebte Favoriten unter den Mundklebebändern.
Die Veröffentlichung von Atem: Die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst von James Nestor im Mai 2020 spielte keine geringe Rolle bei der Einstufung der Mundatmung als gesundheitsschädliche Angewohnheit. Sein Buch untersucht die tiefgreifenden Auswirkungen richtiger Atemtechniken auf die körperliche und geistige Gesundheit und bietet Einblicke in alte Praktiken und moderne Forschung, um unser Verständnis der Atmung zu revolutionieren.
Nestor trat im Juli 2020 bei „The Joe Rogan Experience“ auf, um seine Erkenntnisse über die Vorteile des Mund-Tapings zu teilen.
„Was die Leute nicht wissen, ist, dass etwa 25 bis 50 Prozent der Bevölkerung gewöhnlich durch den Mund atmen“, erklärte er Joe Rogan während der Folge. „Sie sind sich der dadurch verursachten neurologischen Probleme nicht bewusst, der dadurch verursachten Atemprobleme, der Probleme mit Schnarchen, Schlafapnoe und sogar Stoffwechselstörungen.“