Valerie Bertinelli fühlt sich wunderschön, nachdem sie ihre alten „dicken Klamotten“ hinten in ihrem Kleiderschrank gefunden hat.
Am Montag veröffentlichte der 63-jährige Food Network-Star ein Video auf Instagram, nachdem er das Outfit gefunden hatte, das sie auf ihrem allerersten „Vorher-Foto“ als Sprecherin von Jenny Craig trug.
„Gesundheit ist keine Körpergröße. Gesundheit ist nicht die Zahl, die Sie auf der Skala sehen. Dein Wert als Mensch wird nicht durch deinen Körper bestimmt“, sagte sie, während sie im Spiegel stand und ein rosa Hemd mit Knöpfen und Jeans trug.
Valerie Bertinelli/Instagram
„Als ich diese Kleidung das letzte Mal trug, dachte ich, ich wäre fett“, sagte sie. „Ich habe mich noch nie schöner, friedvoller, geistig und emotional stabiler gefühlt als heute und trage meine ‚fetten Klamotten‘.“ Das ist scheiße.“
Bertinelli fügte in der Bildunterschrift hinzu, dass sie die alten Kleidungsstücke hinten in ihrem Schrank gefunden habe und obwohl sie nicht weiß, warum sie sie aufbewahrt hat, ist sie froh, dass sie es getan hat.
„Ich arbeite weiterhin daran, meine Gefühle nicht durch Essen oder Alkohol zu unterdrücken oder zu betäuben, und hier bin ich. Ich bin genug“, schrieb sie. „Unser Körper definiert nicht, wer wir als Menschen sind. Eine Zahl auf der Skala gibt nicht an, wie viel Liebe Ihr Herz fassen kann. 🩷Bitte liebe dich selbst, jeden einzelnen Teil von dir. DU BIST GENUG 🤍✌🏻“
Bereits im Juni veröffentlichte Bertinelli ein Instagram-Video, in dem sie berichtete, wie viel gesünder sie sich fühle, nachdem sie in den letzten Monaten einige Änderungen in ihrem Lebensstil vorgenommen und ihrer psychischen Gesundheit Priorität eingeräumt habe.
„Es ist also langsam an der Zeit, dass ich meine Jeans wahrscheinlich noch eine Nummer kleiner nehme. Ich kann es nicht glauben. Und das alles begann im November, dem Monat, in dem ich frei bekam“, sagte sie in dem Clip und bezog sich dabei auf ihre Scheidung von Tom Vitale. „Und ich begann, mich wirklich auf meine emotionale und geistige Gesundheit zu konzentrieren. Und als ich damit anfing, kümmerte ich mich mehr um die Ernährung, die ich meinem Körper zuführte.“
„Die harten Worte und Beschimpfungen können niemals ungehört und zurückgenommen werden, aber hier ist die Sache: Ich hätte sie nicht von Anfang an akzeptiert und ihnen nicht geglaubt, wenn ich nicht zuerst harte und unfreundliche Worte zu mir selbst gesagt hätte. “, fügte sie in der Überschrift hinzu.
Damals erklärte Bertinelli, dass ihr nach einem Jahr voller Therapie, Tagebuchführung, Meditation und vielem mehr begonnen habe, sich mehr darum zu kümmern, wie sie mit sich selbst und den Nahrungsmitteln umgeht, die sie ihrem Körper zuführt.
Sie fuhr fort: „Es geht mir nicht so sehr um Kalorien, aber was sind in diesen Kalorien enthalten?“ Bekomme ich genug Ballaststoffe? Bekomme ich genug Protein? Bekomme ich mit meiner Nahrung auf natürliche Weise genügend Vitamine? Trinke ich zu viel? Was gibt mir ein besseres Gefühl? Was gibt meinem Körper ein besseres Gefühl? Stichwort: FÜHLEN SIE SICH besser.“
Dominik Bindl/Getty
Verpassen Sie keine Story – melden Sie sich an MENSCHENist der kostenlose tägliche Newsletter, um über das Beste, was PEOPLE zu bieten hat, auf dem Laufenden zu bleiben, von spannenden Promi-News bis hin zu fesselnden Geschichten von menschlichem Interesse.
Bertinelli bemerkte auch, dass sie den Alkoholkonsum „exponentiell reduziert“ habe, was ihr beim Abnehmen geholfen habe, und sagte, sie trage ihn „zum Schutz“ bei sich.
„Ich brauche keinen Schutz mehr. Ich fange wirklich an, mich selbst zu lieben. „Tief im Inneren“, endete sie. „All dies lässt mich sagen, dass ich viel zu besprechen habe und dies auch weiterhin tun werde. Vielen Dank, dass Sie mit mir auf diese Reise gegangen sind. Bitte seien Sie freundlich zu sich selbst. Du verdienst es. Das machen wir alle. Wir sind genug. 🤍✌🏻“
Im Februar wurde die Heiß in Cleveland Star hat ein TikTok-Video gepostet, in dem sie über die „Nebenwirkung“ berichtet, die sie erlebte, nachdem sie für den Dry January einen Monat lang auf Alkohol verzichtet hatte.
„Das ist also ein netter kleiner Nebeneffekt von Dry January. Diese Jeans, die ich trage, waren vor ein paar Monaten so eng, dass ich sie nicht bequem zuknöpfen konnte. Jetzt sind sie so locker, dass es Zeit für mich ist, runterzugehen.“ eine Größe“, sagte sie lachend. „Ja, ich mag diesen Nebeneffekt.“
Unter dem Video kommentierte ein Follower, dass sie sich auch viel gesünder fühlten, nachdem sie nicht nur den Trockenen Januar, sondern auch den Trockenen Oktober absolviert hatten.
„Oooh, nüchterner Oktober. Ich mag ihn“, antwortete Bertinelli. „Vielleicht mache ich auch den trockenen Juli. 💃🏼💃🏼💃🏼“