Tod durch Nickerchen? Die erschreckende Verbindung zu Bluthochdruck und erhöhtem Schlaganfallrisiko

Eine Studie der American Heart Association zeigt einen Zusammenhang zwischen häufigen Nickerchen und Bluthochdruck.

• Häufiges oder gewöhnliches Nickerchen am Tag war bei Erwachsenen mit einem um 24 % höheren Risiko für einen Schlaganfall und einem um 12 % höheren Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck verbunden, verglichen mit keinem Nickerchen.
• Experten sagen, dass ein Nickerchen, obwohl es nicht ungesund ist, ein Zeichen für schlechte Schlafqualität sein könnte.
• Ein höherer Prozentsatz der häufigen Nickerchen waren Männer, hatten ein niedrigeres Bildungs- und Einkommensniveau und gaben an, täglich zu trinken, Zigaretten zu rauchen, Schlaflosigkeit, Schnarchen und ein Abendmensch zu sein, verglichen mit Menschen, die angaben, manchmal oder nie ein Nickerchen zu machen.
• Das Ergebnis der Mendelschen Randomisierung zeigt, dass das Bluthochdruckrisiko um 40 % anstieg, wenn die Nickerchenhäufigkeit um eine Kategorie erhöht wurde (von nie auf manchmal oder manchmal auf gewöhnlich).

Laut einer neuen Studie, die am 25. Juli 2022 in veröffentlicht wurde Hypertonieeiner Zeitschrift der American Heart Association, ist regelmäßiges Nickerchen mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfälle verbunden.

Für die Forschung untersuchten Wissenschaftler in China, ob häufiges Nickerchen ein potenzieller kausaler Risikofaktor für Bluthochdruck und/oder Schlaganfall sein könnte. Es ist die erste Studie, die untersucht, ob häufiges Nickerchen mit Bluthochdruck und ischämischem Schlaganfall zusammenhängt, indem sie sowohl Beobachtungsanalysen von Teilnehmern über einen langen Zeitraum als auch Mendelsche Randomisierung – eine genetische Risikovalidierung – verwendet.

„Diese Ergebnisse sind besonders interessant, da Millionen von Menschen regelmäßig oder sogar täglich ein Nickerchen machen könnten“, sagt Dr. E. Wang, Professor und Vorsitzender der Abteilung für Anästhesiologie am Xiangya Hospital Central South University, und der korrespondierender Autor der Studie.

Für die Studie nutzten die Forscher Informationen der UK Biobank. Diese große biomedizinische Datenbank und Forschungsressource enthält anonymisierte genetische, Lebensstil- und Gesundheitsinformationen von einer halben Million britischer Teilnehmer. Zwischen 2006 und 2010 rekrutierte die UK Biobank mehr als 500.000 Teilnehmer im Alter zwischen 40 und 69 Jahren, die im Vereinigten Königreich lebten. Die Teilnehmer lieferten regelmäßig Blut-, Urin- und Speichelproben sowie detaillierte Informationen zu ihrem Lebensstil. Die Umfrage zur Häufigkeit des Mittagsschlafs fand von 2006 bis 2019 viermal bei einem kleinen Teil der Teilnehmer der britischen Biobank statt.

Wangs Team schloss Aufzeichnungen von Menschen aus, die vor Beginn der Studie bereits einen Schlaganfall hatten oder Bluthochdruck hatten. Damit blieben etwa 360.000 Teilnehmer übrig, um den Zusammenhang zwischen Nickerchen und Erstberichten von Schlaganfall oder Bluthochdruck zu analysieren, mit einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von etwa 11 Jahren. Die Teilnehmer wurden basierend auf der selbstberichteten Nickerchenhäufigkeit in drei Gruppen eingeteilt: „nie/selten“, „manchmal“ oder „normalerweise“.

Die Studie ergab:

• Ein höherer Prozentsatz der gewöhnlichen Nickerchen waren Männer, hatten ein niedrigeres Bildungs- und Einkommensniveau und gaben an, täglich zu trinken, zu rauchen, zu schnarchen, Schlaflosigkeit zu haben und ein Abendmensch zu sein im Vergleich zu nie oder manchmal Nickerchen;
• Menschen, die normalerweise ein Nickerchen machten, hatten eine um 12 % höhere Wahrscheinlichkeit, Bluthochdruck zu entwickeln, und eine um 24 % höhere Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, verglichen mit Menschen, die angaben, nie ein Nickerchen zu machen;
• Teilnehmer unter 60 Jahren, die normalerweise ein Nickerchen machten, hatten ein um 20 % höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, im Vergleich zu gleichaltrigen Personen, die nie ein Nickerchen machten. Nach dem 60. Lebensjahr war gewöhnliches Nickerchen mit einem um 10 % höheren Risiko für Bluthochdruck verbunden als diejenigen, die angaben, niemals Nickerchen zu machen;
• Etwa drei Viertel der Teilnehmer blieben während der gesamten Studie in der gleichen Schlafkategorie;
• Das Ergebnis der Mendelschen Randomisierung zeigte, dass das Bluthochdruckrisiko um 40 % anstieg, wenn die Nickerchenhäufigkeit um eine Kategorie erhöht wurde (von nie auf manchmal oder manchmal auf gewöhnlich). Eine höhere Nickerchenhäufigkeit hing mit der genetischen Neigung zum Bluthochdruckrisiko zusammen.

„Das kann daran liegen, dass, obwohl ein Nickerchen an sich nicht schädlich ist, viele Menschen, die ein Nickerchen machen, dies tun, weil sie nachts schlecht schlafen. Schlechter Schlaf in der Nacht wird mit schlechterer Gesundheit in Verbindung gebracht, und Nickerchen reichen nicht aus, um das auszugleichen“, sagte Michael A. Grandner, Ph.D., MTR, ein Schlafexperte und Mitautor des neuen Life’s Essential der American Heart Association 8 kardiovaskulärer Gesundheits-Score, der die Schlafdauer im Juni 2022 als 8 hinzufügte^th Metrik zur Messung der optimalen Gesundheit von Herz und Gehirn. „Diese Studie spiegelt andere Ergebnisse wider, die im Allgemeinen zeigen, dass mehr Nickerchen ein erhöhtes Risiko für Probleme mit der Herzgesundheit und anderen Problemen widerzuspiegeln scheinen.“ Grander ist Direktor des Sleep Health Research Program und der Behavioral Sleep Medicine Clinic und außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der University of Arizona in Tucson.

Die Forscher empfehlen eine weitere Untersuchung der Zusammenhänge zwischen einem gesunden Schlafmuster, einschließlich Nickerchen am Tag, und der Herzgesundheit.

Mehrere wichtige Einschränkungen der Studie sollten berücksichtigt werden. Wissenschaftler haben nur die Häufigkeit des Nickerchens am Tag erfasst, nicht die Dauer, daher gibt es keine Informationen darüber, wie oder ob sich die Länge des Nickerchens auf den Blutdruck oder das Schlaganfallrisiko auswirkt. Darüber hinaus wurde die Nickerchenhäufigkeit ohne objektive Messungen selbst angegeben, was Schätzungen nicht quantifizierbar macht. Darüber hinaus waren die Forschungsteilnehmer überwiegend mittleren und älteren Alters mit europäischer Abstammung, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht verallgemeinerbar sind. Schließlich haben Wissenschaftler den biologischen Mechanismus für die Wirkung des Mittagsschlafs auf die Blutdruckregulierung oder einen Schlaganfall noch nicht entdeckt.

Referenz: „Assoziation der Nap-Häufigkeit mit Bluthochdruck oder ischämischem Schlaganfall, unterstützt durch prospektive Kohortendaten und Mendelsche Randomisierung bei überwiegend europäischen Probanden mittleren Alters“ von Min-jing Yang, Zhong Zhang, Yi-jing Wang, Jin-chen Li, Qu-Lian Guo, Xiang Chen und E. Wang, 25. Juli 2022, Hypertonie.
DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120

Co-Autoren sind Min-jing Yang, MD; Zhong Zhang, Ph.D., MD; Yi-jing Wang; MD; Jin-chen Li, Ph.D.; Qu-lian Guo, Ph.D., MD; Xiang Chen, Ph.D., MD

Das National Key Research and Development Program of China unterstützt diese Forschung finanziell.