Bekannt für ihre beliebte TV-Show Cruising with Jane McDonald, Der 61-Jährige ist immer noch in Topform, nachdem er vor ein paar Jahren vier Kilo verloren hatte.
McDonald fasste den Entschluss zu einem gesünderen Lebensstil, nachdem sie ihre schlechten Ernährungsgewohnheiten eingestanden hatte. Vor allem verlor sie Gewicht, nachdem sie 2017 dem Reality-Programm „Sugar Free Farm“ von ITV beigetreten war.
Sugar Free Farm folgt Prominenten, die versuchen, ihre Ernährung zu verbessern, indem sie Zucker aus ihrer Ernährung verbannen. Während der Fernsehsendung lernte McDonald eine einflussreiche Persönlichkeit kennen.
Sie traf Angelique Panagos, die auf der Farm ansässige Ernährungsberaterin, die ihr ein bahnbrechendes Rezept lieferte, das ihr Verlangen perfekt stillt, wenn sie etwas Beruhigendes zu essen möchte.
„Das einzige Brot, das ich esse, ist eines, für das ich ein Rezept von Angelique habe“, sagte McDonald früher gegenüber Express.co.uk. „Es enthält keine Hefe und besteht aus vielen Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Vollkornmehl, Haferflocken und Joghurt.“
McDonald fügte hinzu: „Es dauert buchstäblich 20 Minuten und ist fertig zum Backen. Ich esse nicht viel davon, aber wenn ich wirklich Lust auf etwas Stärke habe, hole ich einfach etwas aus dem Gefrierschrank und stecke es hinein.“ den Toaster und fertig.
Die ehemalige Diskussionsteilnehmerin von Loose Women verriet, dass sie abgesehen von dem von Angelique geteilten Brotrezept weiße Kohlenhydrate wie Mehl oder Nudeln aus ihrer Ernährung gestrichen hat.
Auf der Sugar Free Farm hatte McDonald dank Angelique und der Umstellung ihrer Essgewohnheiten in zwei Wochen 9 Pfund abgenommen.
„Ich habe durch die Teilnahme an der TV-Show „Sugar Free Farm“ anderthalb Steine verloren“, verriet McDonald. „Früher habe ich so viel Müll gegessen. Ich wusste nicht, wie viel Müll ich gegessen habe.“
McDonald erläuterte: „Ich habe schon immer einen Kuchen geliebt und war sehr kohlenhydratorientiert, da ich immer hungrig war. Ich habe viel zu viel und die falschen Dinge gegessen.“
„Mir war nicht klar, dass es den Körper nicht ernährt, wenn man die falschen Dinge isst, sodass man mehr will. Ich mag mein Leben und mein Zeitplan kostet viel Energie, aber ich wurde langsam ziemlich müde und Ich habe dem Alter die Schuld gegeben.
McDonald glaubte, es sei „normal, eine große Taille und ein Reserverad zu haben“, doch dann lernte sie Angelique kennen, die ihr zeigte, dass ein schlankerer Körperbau und mehr Energie möglich seien.
Nachdem Jane die Farm verlassen hatte, setzte sie die Umsetzung ihrer Erkenntnisse aus der Show fort, was zu einer zusätzlichen Gewichtsabnahme von anderthalb Steinen durch eine gesündere Ernährung führte.
Zwei Zutaten hat sie reduziert:
- Zucker
- Weiße Kohlenhydrate