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Lebensmittel und Getränke verursachen laut Ärzten schmerzende Gelenke
Alle drei Ärzte sagen, dass die beste Ernährung für Menschen mit entzündlicher Arthritis (wie rheumatoider Arthritis und Gicht) eine entzündungshemmende Diät ist.
“Das [way of eating] Dazu gehören Lebensmittel, von denen wir allgemein wissen, dass sie ohnehin gut für uns sind, darunter grünes Blattgemüse, Nüsse, fetter Fisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten und entzündungshemmend sind, sowie Früchte, insbesondere Beeren und Orangen, die sind reich an Antioxidantien“, sagte Mehta.
Sowohl Mehta als auch Wright nannten die Mittelmeerdiät
Fehler, die Reisende auf Kurzflügen machen
„Ein häufiger Fehler besteht darin, sich nicht richtig auf das Flughafenerlebnis vorzubereiten – sich nicht genügend Zeit zu nehmen, seine Dokumente und Ausweise nicht bereitzuhalten, seine Flüssigkeiten nicht richtig zu organisieren“, sagte Reisebloggerin Esther Susag. „Das sorgt für unnötigen Stress.“
Auch wenn kurze Flüge weniger wichtig erscheinen, gehören sie dennoch zum typischen Flughafen- und Flugerlebnis.
„Meine Tipps sind, früh am Flughafen zu sein, alles bereit zu haben, um reibungslos durch die Sicherheitskontrolle zu gehen, eine leere Wasserflasche zum Auffüllen nach
Laut Ernährungswissenschaftlern die besten und schlechtesten Joghurts für Sie
Noosa-Joghurts sind zwar köstlich, haben aber oft einen hohen Zuckergehalt – der Blaubeergeschmack enthält beispielsweise 31 Gramm Zucker, wovon 18 Gramm zugesetzter Zucker sind. „Wenn ein Joghurt 20 Gramm oder mehr Zucker enthält, muss man sich fragen: Ist das wirklich notwendig?“ sagte Kalfayan.
Das Fazit
Obwohl es keine Frage gibt, dass einige Joghurts besser für Sie sind als andere, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, von allem ein bisschen in Maßen zu sich zu