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Schlafmangel: Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug schlafen? Expertenantworten
In unserem immer hektischeren Leben wird der Schlaf oft zum Opfer der täglichen Anforderungen. Aktuelle Studien belegen die schwerwiegenden Folgen von chronischem Schlafmangel. Wenn der Körper nicht genug Ruhe bekommt, verschlechtern sich kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Entscheidungsfähigkeit, während Stimmungsstörungen wie Angstzustände und Depressionen häufiger auftreten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren Schlafzyklus verbessern können.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug schlafen? (Bildnachweis: iStock)
In der heutigen
Gefahren durch Schlafentzug: Wie sich das Durchziehen einer Nachtschicht auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt
Die meisten Menschen haben irgendwann auf den Schlaf verzichtet, aber diese zusätzlichen Wachstunden könnten ihren Preis haben.
Auch wenn es verlockend sein kann, die Mitternacht zu verbrennen – sei es, um etwas Arbeit zu erledigen, ein Projekt zu Ende zu bringen oder sich um einen geliebten Menschen zu kümmern –, kann der Verzicht auf Ruhe verheerende Folgen haben auf Ihre Gesundheit.
Fox News Digital sprach mit Experten über die kurz- und langfristigen Auswirkungen einer durchgeschlafenen Nacht – und darüber,
Schlafentzug könnte Depressionen tagelang lindern, so das Ergebnis einer Studie: „Übergangslösung“
Wenn Sie die ganze Nacht durchziehen, sind Sie möglicherweise erschöpft – aber es kann auch sein, dass Sie erschöpft sind vorübergehender Stimmungsaufheller.
Forscher der Northwestern University in Illinois untersuchten die Auswirkungen von Schlafentzug bei Mäusen und veröffentlichten ihre Ergebnisse Anfang dieses Monats in der Zeitschrift Neuron. Sie fanden heraus, dass eine „Periode akuten Schlafverlusts“ den Dopaminspiegel erhöhte, einen Neurotransmitter, der das Lustgefühl im Gehirn steigert.
Es hat auch das Gehirn neu verdrahtet, um die Stimmung für mehrere Tage nach
Briefing zu den Büchern: Susie Boyt, „Geliebt und vermisst“
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Als meine Kinder noch sehr klein waren, baten mich Freunde, die am Rande der Elternschaft standen, zu verraten, wie es war und was ich aus einem für sie noch exotischen Land berichten konnte. Ich schaute mit vom Schlafentzug geröteten Augen und sprach irgendein abgedroschenes Klischee aus. Ich würde sagen, die Plackerei des Ganzen war leicht zu
EXCLUSIVESAnye West kontert Ex-Geschäftsmanager auf Rückgabe von 900.000 US-Dollar und sagt, er habe Vertrag unterschrieben, während er wegen der Scheidung von Kim Kardashian unter Schlafentzug und gestresst war . Von Ryan NaumannApr. 28 2023, veröffentlicht um 15:22 Uhr ET
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Kanye West kontert Ex-Geschäftsmanager auf Rückgabe von 900.000 US-Dollar und sagt, er habe einen Vertrag unterschrieben, während er wegen der Scheidung von Kim Kardashian unter Schlafentzug und gestresst war
Quelle: mega
Von: Ryan Naumann
28. April 2023, veröffentlicht um 15:22 Uhr ET
Kanye West hat seinen Ex-Geschäftsführer aufgefordert, die ihm gezahlten 900.000 US-Dollar zurückzuzahlen – und behauptet, er habe eine Vereinbarung mit dem Mann unterzeichnet, während er unter Schlafentzug und gestresst von seiner Scheidung
Schlafentzug könnte Impfstoff-Antikörper reduzieren, wie eine neue Studie ergab
Tagsüber zu wenig Schlaf bekommen vor oder nach einer Impfung könnte seine Wirksamkeit besonders bei Männern abschwächen, hat eine neue Studie ergeben.
Forscher aus den USA, Frankreich, Großbritannien und Schweden führten die Studie durch, die am Montag in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlicht wurde.
Männer, die angaben, in den Tagen vor und nach der Impfung sechs oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, zeigten eine signifikante Verringerung der Antikörperreaktion.
Frauen zeigten nicht die gleiche Assoziation – obwohl mehr Daten
Schlafentzug kann Sie egoistischer machen, schlägt eine neue Studie vor
NEUSie können jetzt Fox News-Artikel anhören!
Laut einer neuen Studie sind Sie möglicherweise weniger bereit, einer anderen Person zu helfen, wenn Sie keinen guten Schlaf haben.
Durch drei verschiedene Experimente fanden Forscher an der University of California, Berkeley, heraus, dass Schlafmangel die Art und Weise beeinflussen kann, wie Menschen miteinander umgehen. Die Studie, die am Dienstag in der Zeitschrift PLOS Biology veröffentlicht wurde, stellte einen egoistischen Effekt fest, der das Verhalten aufgrund von Schlafentzug veränderte.
Im Durchschnitt stellt die
Schlafentzug kann Menschen weniger großzügig machen
Schlafmangel wird mit Herzkrankheiten, schlechter Laune und Einsamkeit in Verbindung gebracht (SN: 15.11.16). Müdigkeit könnte uns auch weniger großzügig machen, berichten Forscher vom 23. August in PLOS-Biologie.
Die Stunde Schlaf, die jedes Frühjahr durch die Umstellung auf die Sommerzeit verloren geht, scheint die Tendenz der Menschen, anderen zu helfen, zu verringern, fanden die Forscher in einem von drei Experimenten, die den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Großzügigkeit untersuchten. Insbesondere zeigten sie, dass die durchschnittlichen Spenden an eine in den
Die Berichterstattung über Elternschaft hat mich nervös gemacht, Kinder zu haben
Dieser Artikel wurde in One Story to Read Today vorgestellt, einem Newsletter, in dem unsere Redakteure eine einzige Pflichtlektüre empfehlen Der AtlantikMontag bis Freitag. Melden Sie sich hier dafür an.
Wenn Leute mich fragen, was ich als Journalistin schreibe, sind sie normalerweise amüsiert zu erfahren, dass ich über Elternschaft schreibe, ohne selbst Kinder zu haben. Diese Tatsache ist für mich weniger amüsant, aber normalerweise lache ich einfach mit und sage etwas darüber, dass der Job eine ziemlich nützliche Vorbereitung
“Love Is Blind” sieht sich einer Klage eines ehemaligen Kandidaten gegenüber, der Schlafentzug und niedrige Bezahlung vorwirft
Die Produzenten der erfolgreichen Liebesserie von Netflix Liebe ist blind aSie sehen sich einer Sammelklage gegenüber, die von einem Kandidaten der zweiten Staffel eingereicht wurde Jeremy Hartwell. In der Beschwerde erhob das Reality-TV-Alaun mehrere Vorwürfe gegen die Show, „die Teilnehmer dazu zu zwingen, betrunken, ausgehungert, zu wenig Schlaf und unterbezahlt zu arbeiten“, so eine Pressemitteilung vom 13. Juli 2022, herausgegeben von Payton Employment Law, PC, eingesehen durch In Kontakt. Netflix und Kinetic Content reagierten nicht sofort In