Eine ketogene Diät, die aus kohlenhydratarmen, fettreichen Lebensmitteln besteht, kann die Symptome schwerer psychischer Erkrankungen lindern und die Gewichtszunahme sowie andere Nebenwirkungen der zu ihrer Behandlung eingesetzten Medikamente reduzieren, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.
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Was ist die Keto-Diät? Diät zur Gewichtsabnahme erklärt
Eine Ketodiät kann die Alzheimer-Krankheit verlangsamen
Eine aktuelle Studie der University of California, Davis, legt nahe, dass eine ketogene Diät das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verzögern kann.
ohne Marke – Lebensstil
Gewichtsverlust und allgemeine gesundheitliche Vorteile sind laut aktuellen Forschungsergebnissen die beiden wichtigsten Gründe, warum sich Menschen für den Beginn einer ketogenen Diät entscheiden.
In den letzten Jahren hat die umgangssprachlich als „Keto“ bekannte Diät an Popularität gewonnen, wenn es um die Gewichtsabnahme geht. Aber ist sie wirklich die beste Wahl?
Studienergebnisse zeigen, dass eine fettreiche Keto-Diät Menschen mit bipolarer Schizophrenie helfen kann
Die Medikamente, die zur Behandlung schwerer psychischer Erkrankungen
„Jojo“-Diäter verliert innerhalb von sechs Wochen drastisch an Gewicht, nachdem er die „Fast 800 Keto“-Diät befolgt hat
Nach einem langen Kampf ums Abnehmen hatte die 48-jährige Polizistin Michelle Stott endlich Erfolg mit dem Fast 800 Keto-Programm, das ihr Leben drastisch veränderte.
Stott beschrieb sich selbst als „Jo-Jo-Diäterin“, auch bekannt als „Cycling mit Gewichten“ – eine Person hat Schwierigkeiten, ihr Gewicht während der Gewichtsabnahme zu halten, und schwankt zwischen Zu- und Abnahme bzw. einem Auf- und Absteigen wie bei einem Jo-Jo.
Michelle glaubt, dass sie schon als Teenager eine ungesunde Beziehung zum Essen hatte: „Meine Eltern trennten sich,
Die trendige kohlenhydratfreie Keto-Diät könnte die Chancen von Millionen Frauen auf eine SCHWANGERSCHAFT erhöhen
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Laut einer Studie könnte die Umstellung auf Keto die Chancen von Millionen Frauen auf eine
Eine spezielle mediterrane Keto-Diät könnte Ihr Alzheimer-Risiko verringern
Eine neue Studie von Wissenschaftlern der Wake Forest University School of Medicine weist darauf hin, dass eine ketogene Ernährung auf mediterraner Basis, die reich an gesunden Fetten und Proteinen mit wenig Kohlenhydraten ist, das Risiko einer Alzheimer-Krankheit senken könnte. Die Forscher fanden heraus, dass diese Diät zu erheblichen Veränderungen im Darmmikrobiom und in einem mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen biologischen Stoffwechselweg führte, insbesondere zu einer Verringerung des Spiegels von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) und GABA-produzierenden Mikroben, während gleichzeitig der Spiegel von GABA-regulierenden Mikroben
Vorsicht vor Keto-Diät: Kann mit einem höheren Risiko für Herzinfarkte und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sein – SciTechDaily
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Gewichtsverlust: Verlieren Sie 1 Stein in 21 Tagen mit der Keto-Diät von Michael Mosley
Zutaten:
200 g Blumenkohl, grob gehackt
25 g Mandelmehl
Ein großes Ei aus Freilandhaltung, geschlagen
Ein halber Teelöffel getrockneter Oregano
15 g Basilikumpesto (wählen Sie ein Basilikumpesto auf Olivenölbasis mit minimalen Zutaten)
60 g Kürbis, in 1 cm dicke Scheiben schneiden
10 g Rakete
Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken.
Methode:
1. Backofen auf 200°C, 400°F, Gas Stufe sechs vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.
2. Kürbisscheiben in den Ofen geben und 15-20 Minuten backen oder bis sie gar sind.
3.
Keto-Diät zum Abnehmen: So wählst du die richtige Low-Carb-Diät für dich aus – Expertenratschläge
Hören Sie auf Ihren Körper
Während einige Keto-Diäten streng sind, empfiehlt Hannah, immer das zu tun, was der Körper braucht, um unnötige Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
„Wenn Sie hungrig sind oder sich energielos fühlen, essen Sie einen ketofreundlichen Snack“, sagte sie.
„Achte darauf, regelmäßig über den Tag verteilt zu essen und höre auf die Bedürfnisse deines Körpers.
„Dies kann dazu führen, dass wir zu kohlenhydratreichen Fertiggerichten greifen, um unsere Stimmung zu heben und den Hunger zu vertreiben.“
Stellen Sie sicher, dass
Keto-Diätplan: Rezepte, um der fettverbrennenden Keto-Diät mit kleinem Budget zu folgen
Monya Kilian Palmer ist die Bestsellerautorin von Keto Kitchen und Lazy Keto Kitchen. In ihrem neuesten Buch Budget Keto Kitchen teilt Monya Dutzende von Rezepten – von würzigen Enchiladas bis hin zu Pilz-Käse-Soufflé-Omeletts – für Feinschmecker, um den Keto-Lebensstil mit kleinem Budget zu verfolgen. Die Zutaten sind einfach und erschwinglich, können aber verwendet werden, um gesunde und köstliche Gerichte zuzubereiten.
Die Einhaltung einer ketogenen Ernährung trägt nicht nur zur Gewichtsabnahme bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die allgemeine Gesundheit
Trendige „Keto“-Diät kann Muskelzellen widerstandsfähiger gegen Stress machen, findet eine Studie
Eine neue Studie zeigt, dass eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung, die in den letzten Jahren populär geworden ist, die Lebensdauer einer Person verlängern kann.
Forscher der Stanford University in der Bay Area fanden heraus, dass die ketogene Ernährung, oft als Keto bezeichnet, Muskel- und Stammzellen helfen kann, Stress zu überstehen und es einer Person ermöglicht, länger zu leben.
Keto-Diäten sind extrem kohlenhydratarm, aber sehr fettreich. Dies trainiert den Körper, Fett zu verbrennen und Fett in Energie umzuwandeln. Sie wurden berühmt dafür,