Monya Kilian Palmer ist die Bestsellerautorin von Keto Kitchen und Lazy Keto Kitchen. In ihrem neuesten Buch Budget Keto Kitchen teilt Monya Dutzende von Rezepten – von würzigen Enchiladas bis hin zu Pilz-Käse-Soufflé-Omeletts – für Feinschmecker, um den Keto-Lebensstil mit kleinem Budget zu verfolgen. Sie sprach mit Express.co.uk über ihr Buch und darüber, wie Diät-Anfänger mit der ketogenen Ernährung beginnen können.
Zu den Rezepten in ihrem neuesten Buch sagte Monya: „Ich bin besonders angetan von einer portionierten und eingefrorenen Hackfleischmischung,
Dr. Clare teilte ihre Keto-Version eines köstlichen italienischen Klassikers. Sie tauschte Nudeln gegen eine kohlenhydratarme Alternative, Kohl, aus.
Sie erzählte ihren 95.000 Instagram-Followern auf ihrem Account @drclarebailey, was das clevere Diät-Dinner inspirierte.
Clare sagte: „Inspiriert von einem kürzlichen Essen in einem italienischen Restaurant mit Pasta, Walnüssen und Gorgonzola – eine klassische Kombination – aber es war schwer, mit klumpigen Nudeln und zu dicker Sauce. Es musste optimiert werden!
„So ist es also herausgekommen, als ich eine Keto-Version zum Mittagessen gemacht
An obese woman, who shed half her body weight on keto plan after being bullied over her size for years, has revealed she is now being furiously attacked by trolls who claim she is ‘promoting unhealthy diets’ that cause ‘heart attacks.’
Chelsey Bishop, 37, an office manager and graphic designer from Tucson, Arizona, went from 338 pounds to 182 pounds after beginning a keto diet, but has unfortunately received a lot of hate for how she lost the weight.
Despite
Finding better ways to lose weight and keep it off, while improving mood, sleep and metabolic health, is, for me, a hugely personal quest.
Some people find it easy to maintain a healthy weight when surrounded by endless temptation. But not me.
My wife Clare seems to manage it without thought. She is now 60 years old, but is the same size and shape as when we first met at medical school 41 years ago and could probably still fit
Eine Ernährungswissenschaftlerin hat ihr Urteil über fünf der beliebtesten Diäten abgegeben, um zu verraten, welche Sie wirklich gesund halten.
Kate Llewellyn-Waters, preisgekrönte Ernährungswissenschaftlerin mit Sitz in London und Autorin des The Immunity Cookbook, hat die Stärken und Schwächen der veganen, ketogenen, paläo-, basischen und mediterranen Ernährung aufgeschlüsselt.
Laut der Kuchenfirma Jack and Beyond gehören sie alle zu den am meisten mit Hash-Tags versehenen Diäten auf Instagram, was einen Hinweis darauf gibt, wie beliebt sie sind.
Im Gespräch mit FEMAIL erklärte
