Kekse vor dem Schlafengehen stehen möglicherweise nicht auf dem Speiseplan.
Laut einer Studie machen ein Viertel der Menschen die Vorteile gesunder Mahlzeiten durch ungesundes Naschen zunichte.
Forscher aus London, die die Essgewohnheiten von mehr als 850 Menschen beobachteten, fanden heraus, dass jeder Vierte angab, neben „gesunden Mahlzeiten“ auch ungesunde Snacks wie Schokolade, Chips und Kuchen zu sich zu nehmen.
Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass diese Gruppe „die Vorteile eines nahrhaften Frühstücks, Mittag- und Abendessens zunichte machte“, da der Verzehr