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Intermittierendes Fasten kann Typ-2-Diabetes innerhalb von Monaten rückgängig machen

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Intermittierendes Fasten kann Typ-2-Diabetes bei der Hälfte der Patienten innerhalb von drei Monaten rückgängig machen, so die Studie

  • Die Diät beinhaltete das Essen von 840 Kalorien für fünf Tage, dann 10 Tage normales Essen
  • Die Studie ergab, dass es 33 % gelang, den Zustand umzukehren und ein Jahr später frei davon zu bleiben
  • Die Vorsichtsstudie der Experten war sehr klein – mit nur 36 Personen – und ziemlich kurz

Von Victoria Allen Wissenschaftsredakteurin für The Daily Mail

Veröffentlicht:

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Intermittierendes Fasten kann helfen, Nervenschäden zu heilen

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Intermittierendes Fasten kann helfen, Nervenschäden zu heilen, indem es das Darmmikrobiom verändert.

Intermittierendes Fasten verändert die Darmbakterienaktivität von Mäusen und erhöht ihre Fähigkeit, sich von Nervenschäden zu erholen.

Wissenschaftler beobachteten, wie das Fasten dazu führte, dass die Darmbakterien die Produktion eines Metaboliten erhöhten, der als 3-Indolpropionsäure bekannt ist[{” attribute=””acid (IPA). This potent neuroprotective antioxidant is required for regenerating nerve fibers called axons – thread-like structures at the ends of nerve cells that send out electrochemical signals to other cells

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Gewichtsverlust: Intermittierendes Fasten kann den Gewichtsverlust beeinträchtigen – Expertenwarnung

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David Clayton, ein leitender Dozent für Ernährungs- und Bewegungsphysiologie an der Nottingham Trent University, sagte: „Dies wurde sogar bei vielen verschiedenen Arten des intermittierenden Fastens gezeigt, einschließlich des Alternate-Day-Fastens (bei dem Sie jeden zweiten Tag fasten oder Kalorien einschränken), 5 :2 Diäten (fünf Tage die Woche normal essen, dann zwei Tage fasten oder Kalorien reduzieren) und zeitbeschränktes Essen (wobei Sie alle Kalorien Ihres Tages innerhalb eines festgelegten Zeitfensters essen, z. B. nur während eines Acht-Stunden-Fensters essen, dann Fasten für 16

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Intermittierendes Fasten kann zu „signifikantem Gewichtsverlust“ führen – wie funktioniert es?

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Es gibt viele Diäten, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber wenn Sie einen „signifikanten Gewichtsverlust“ erreichen möchten, sollten Sie intermittierendes Fasten in Betracht ziehen. Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie haben gezeigt, dass die Teilnehmer in nur acht Wochen bis zu acht Prozent ihres Körpergewichts verloren haben. Was also beinhaltet intermittierendes Fasten und wie funktioniert es?

Beim intermittierenden Fasten dreht sich alles um das Essen.

Kurz gesagt: „Intervallfasten ist ein Ernährungsplan, der regelmäßig zwischen Fasten und Essen wechselt“.

Wenn Sie jeden

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