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Abnehmen in den Wechseljahren: So vermeiden Sie Gewichtszunahme – „viele Dinge, die wir tun können“
Gewichtszunahme kann für jeden, der hofft, ein gesundes Gewicht zu halten, oder für Frauen in den Wechseljahren ein Wermutstropfen sein. Aber Gesundheitsexperten versichern, dass es „viele Dinge gibt, die wir tun können“, um es unter Kontrolle zu halten, wenn die Zeit gekommen ist.
Dr. Zhaoping Li erklärte, dass Hausärzte Frauen helfen können, eine aktive Rolle für ihre Gesundheit zu übernehmen, indem sie über Ernährungs- und Bewegungsstrategien aufklären, um eine Gewichtszunahme in der Lebensmitte zu verhindern.
„Das Wichtigste ist, keine passiven
Gewichtsverlust in den Wechseljahren: Der tägliche Verzehr einer wichtigen Lebensmittelgruppe kann eine Gewichtszunahme verhindern – „es ist entscheidend“
Die Wechseljahre und die Gewichtszunahme gehen bei den meisten Frauen oft Hand in Hand und für diejenigen, die erlebt haben, wie sich die Waage jede Woche schleicht, kann dies zu Gefühlen des Unbehagens und der Unzufriedenheit führen. Aber Ärzte haben empfohlen, täglich viel von einem Makronährstoff zu essen, um die „unvermeidliche“ Gewichtszunahme in der Lebensmitte zu verlangsamen.
Aus umfangreicher Forschung gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte Lebensmittel helfen können, einige der Symptome der Menopause zu lindern, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und
Gewichtsverlust Transformation: ‘Unglücklich’ schlanker Schlag Menopause Gewichtszunahme durch Abnehmen 2.
Claire De Rozarieux, 49, wusste, dass sie ihr Leben ändern musste, als ihre Gewichtszunahme in den Wechseljahren ihre Ehe mit Ehemann Joe und ihre Beziehung zu ihrer Tochter im Teenageralter beeinträchtigte. Jetzt, nachdem sie durch eine neue Diät satte zwei Steine verloren hat, hat sie ein neues Leben gefunden und war noch nie glücklicher.
Claire begann vor drei Jahren Symptome der Perimenopause zu verspüren, wodurch sie sich sehr unglücklich fühlte.
Sie war so reizbar, dass sie ihre Beziehung zu ihrer
Menopause: Die Erhöhung bestimmter Nahrungsmittel könnte Frauen helfen, eine Gewichtszunahme zu vermeiden
Sie rieten dazu, sich bewusst zu bemühen, bestimmte Lebensmittel zu erhöhen, um zu vermeiden, dass diese unerwünschten zusätzlichen Pfunde zunehmen.
„Um zu helfen, versuchen Sie, Ihre Aufnahme von nicht stärkehaltigen Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Wasser und Kräutertees zu erhöhen“, wiesen sie darauf hin.
“Und suchen Sie nach Nahrungsmitteln mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt.”
Aber während es zahlreiche Diäten zur Gewichtsabnahme gibt, die für Frauen in den Wechseljahren vermarktet werden und schnelle Ergebnisse versprechen, warnen Experten, dass sie zwar „ansprechend“, aber nicht
Die Crash-Diät von Kim Kardashian könnte zu weiterer Gewichtszunahme führen: Gesundheitsexperten
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Kim Kardashian erhielt viel Gegenreaktion, nachdem sie ihren 16-Pfund-Gewichtsverlust in 3 Wochen angepriesen hatte, um in ihr Kleid im Marilyn-Monroe-Stil zu passen, das sie diese Woche für die Met Gala in New York City angezogen hatte. Gesundheitsexperten warnten davor, dass ein solch schneller Gewichtsverlust durch ihre berichtete Crash-Diät der Gesundheit einer Person schaden könnte.
„Oftmals ist ein schneller Gewichtsverlust auf Wassergewicht durch Dehydrierung zurückzuführen; es könnte auch auf eine drastische Einschränkung zurückzuführen sein,
TikToker Mikayla Nogueira Lernen, den Körper nach Gewichtszunahme zu „akzeptieren“.
Mikayla Nogueira.
Mit freundlicher Genehmigung von Mikayla Nogueira/InstagramVeränderungen annehmen – und ihre Kurven. TikTok-Star Mikayla Nogueira in einem offenen neuen Video über das Lernen, ihren Körper zu „akzeptieren“, nachdem sie zugenommen hat, eröffnet.
„Mein Name ist Mikayla Nogueira und ich habe 60 Pfund zugenommen“, sagte die 23-jährige Maskenbildnerin ihren Anhängern über ein TikTok-Video, das am Montag, dem 25. April, gepostet wurde. „Zuerst war es wirklich schwierig zu akzeptieren, dass ich einen neuen Körper hatte. Ich bin 1,60 m groß
Gewichtsverlust: Dr. Michael Mosley über Darmbakterien und Gewichtszunahme sowie was man essen sollte
Dr. Michael Mosley setzt sich für schnelle Gewichtsabnahme gegenüber langsamen und stetigen Diäten ein und empfiehlt die Keto-Diät, Fast 800-Diät und Fast 800 Keto für Diätetiker, die schnell Fett verlieren möchten. Aber trotz der Verfügbarkeit von Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme haben einige mehr als andere damit zu kämpfen, diese überschüssigen Pfunde zu verlieren – warum?
Darmbakterien helfen beim Abbau von Nahrung, stellen Vitamine her und trainieren das Immunsystem.
Dr. Michael begann: „Die Leute dachten, es ginge nur um Genetik, und
Tipps für eine gesunde Gewichtszunahme
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Der Versuch, Gewicht zuzunehmen, kann für manche Menschen manchmal genauso schwierig sein wie der Versuch, Gewicht zu verlieren. Krankheit, schlechte Ernährung oder bestimmte Erkrankungen können dazu führen, dass eine Person untergewichtig ist, erklärten Gesundheitsexperten gegenüber Fox News. In bestimmten Fällen kann dies Anlass zur Sorge geben. Es ist wichtig, die Gewichtsabnahme mit Ihrem Arzt zu besprechen, um zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen, sagten Experten gegenüber Fox News und schlugen vor, sich von einem registrierten
Teddi Mellencamp enthüllt die Gewichtszunahme von „Promi Big Brother“.
CBS
Teddi Mellencamp.
Teddi Mellencamp war der erste Star, der in der dritten Staffel von „Celebrity Big Brother“ eliminiert wurde, aber der ehemalige „Real Housewives of Beverly Hills“-Star kam mit mehr als nur ein paar Wochen voller Erinnerungen davon.
Während sie mit anderen Promis wie Carson Kressley, Todd Bridges, Miesha Tate, Todrick Hall, Cynthia Bailey, Lamar Odom und anderen im CBS-Winterhaus lebte, enthüllte Mellencamp, dass sie ein paar Pfund zugenommen hatte, was auf ungesunde Ernährung zurückzuführen war toxische Umgebung.
Teddi
Jazz Jennings geht ins Fitnessstudio, nachdem sie zugegeben hat, dass sie von ihrer Familie wegen einer Gewichtszunahme von über 100 Pfund fett beschämt wurde
Jazz Jennings konzentriert sich auf Fitness.
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Die inspirierende 21-Jährige, die offen über ihre jüngste Gewichtszunahme von 100 Pfund gesprochen hat, beginnt ihre Woche mit einem Training.
In einer Instagram-Story am Montag, 17. Januar, die Ich bin Jazz Star hat ein Video gepostet, in dem sie mit ihrer Freundin im Fitnessstudio Kalorien verbrennt Jayleen.
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Quelle: MEG
„Im Fitnessstudio mit den Besten“, lautete die Bildunterschrift neben einem