Wenn Sie dazu neigen, früh aufzustehen, kann es eine gute Idee sein, am frühen Morgen zu laufen.
Laut einer Studie kann regelmäßige Bewegung das erhöhte Risiko eines frühen Todes bei Menschen mit schlechtem Schlaf auslöschen.
Zu wenig oder zu langer Schlaf ist mit einem kürzeren Leben verbunden, aber Wissenschaftler haben herausgefunden, dass