Tag: Diätpläne
Kelly Clarkson erzählt, wie sie 37 Pfund abgenommen hat, ohne strenge Diätpläne zu befolgen
In einem Interview mit „People“ sagte die Sängerin und Talkshow-Moderatorin, sie habe im Rahmen einer neuen Wohlfühlroutine abgenommen.
Die Sängerin von Since U Been Gone sagte, sie sei viel spazieren gegangen, habe eine gesunde Mischung an Lebensmitteln gegessen und gelegentlich Leckereien genossen.
Laut Healthline ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Bauchfett zu reduzieren, die regelmäßige Teilnahme an Aerobic-Übungen wie Gehen.
Bereits eine Stunde pro Tag und bei jedem Tempo kann in Kombination mit einer gesunden Ernährung dabei helfen, Pfunde zu verlieren.
Arzt widerlegt verbreiteten Mythos über Gewichtsverlust – „das ist völlig absurd“
Es gibt den Mythos, dass Obst aufgrund seines hohen Zuckergehalts ungesund sei. Ein Arzt nutzte kürzlich die sozialen Medien, um diese Behauptung zu widerlegen.
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Gewichtsverlust in den Wechseljahren: Das Befolgen bestimmter Diätpläne kann sich auf den Gewichtsverlust auswirken
Dr. Lynn Pattimakiel, eine zertifizierte Ärztin für Wechseljahre, schlägt eine Auswahl von Strategien vor, die Menschen helfen sollen, eine Gewichtszunahme während und nach der Menopause zu vermeiden.
Sie bemerkte, dass intermittierendes Fasten beim Abnehmen helfen könnte, und fügte hinzu: „Diese Art von Essverhalten kann Ihnen helfen, Kalorien effizienter zu verbrennen.“
Sie machte deutlich, dass das Auslassen von Mahlzeiten ein „No-Go“ sei, enthüllte aber, dass einige Menschen Erfolg haben, wenn sie ihre gesunden Zielkalorien innerhalb eines Acht-Stunden-Fensters verbrauchen. Dies wird allgemein
Abnehmen in den Wechseljahren: Die „einfachsten“ und „leckersten“ Diätpläne – „Ich war so beeindruckt“
„Ich kann mich erinnern, dass ich an meinem offenen Schlafzimmerfenster stand, nicht einen Stich Kleidung an und mein Ehemann fragte, was ich mache.“
Emma entschied sich zusammen mit ihrem Ehemann Tony, ihrer Tochter Katie Thomas und Katies Ehemann Shaun Thomas, den Gewichtsverlustplan der DA Group zu erstellen und entwickelte speziell formulierte unterstützende Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen.
Dem Plan folgend, verlor Emma mehr Gewicht, als sie jemals gehofft hatte.
Sie erklärte: „Die Diät ist einfach zu befolgen, und ich setze mir kleine
Diätpläne zur Gewichtsreduktion: Drei der besten Diäten, die Ihnen helfen, die Pfunde zu verlieren
Die Paleo-Diät ist einer der nachhaltigsten Ernährungspläne, die beim Abnehmen helfen und gleichzeitig eine gute Herzgesundheit fördern können.
Als eine der führenden Diäten zur langfristigen Gewichtsabnahme legt die Paleo-Diät Wert auf Vollwertkost – die sich wirklich als der Schlüssel zum Abnehmen der Pfunde erwiesen hat.
Die Reduzierung Ihrer Ernährung, um einem Paleo-Mahlzeitplan zu folgen, kann etwas schwieriger sein als die mediterrane Ernährung, da sie mehrere nahrhafte und schwer zu vermeidende Lebensmittelgruppen einschränkt, darunter:
- Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und