Jugendliche sollten jede Nacht zwischen acht und zehn Stunden Schlaf bekommen, doch 80 Prozent davon schlafen nicht.
Die jährliche Umfrage der National Sleep Foundation gab Teenagern die Note „F“ für die Ausübung eines gesunden Schlafverhaltens, das sich auf ihre geistige Gesundheit auswirkt.
Gute Schlafhygiene und psychische Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Schlechter Schlaf führt typischerweise zu depressiven Symptomen und Depressionen tragen häufig zu schlechtem Schlaf bei.
Mehr als ein Drittel der Teenager gaben an, sich deprimiert