Das Dehnen Ihrer Muskeln ist oft ein wichtiger Bestandteil von Trainingsroutinen und Rehabilitationsprogrammen, die von Physiotherapeuten festgelegt werden.
Es kann helfen, indem es die Muskeln verlängert und ihre Bewegungsfreiheit erhöht – aber es kann auch verhindern, dass Verletzungen überhaupt entstehen, indem es die Flexibilität erhöht.
Dehnungen können auch Schmerzen bei Verletzungen unserer Sehnen lindern, beispielsweise im Unterschenkel, die bei alltäglichen Aktivitäten leicht verletzt werden können.
Es gibt eine Reihe neuer Geräte, die alle behaupten, unser weiches Gewebe zu dehnen, um