CNN
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Laut einer neuen Studie, die 50 Jahre Forschung analysiert, kann sich zu wenig oder schlechter Schlaf stark auf die Stimmung und die geistige Gesundheit auswirken.
„Wir fanden heraus, dass alle Formen von Schlafverlust – völliger Schlafentzug, teilweiser Schlafverlust und Schlaffragmentierung – zu emotionalen Veränderungen führten. Der stärkste und beständigste Effekt war, dass Schlafverlust die positive Stimmung reduzierte“, sagte Co-Hauptautorin Cara Palmer, Assistenzprofessorin und Direktorin des Schlaf- und Entwicklungslabors an der Montana State University in Bozeman.
„Wir haben auch