Feinschmecker erklärt, wie man zu Hause gesunde Fruchtrollen für den perfekten Lunchbox-Snack macht – und Sie brauchen nur drei Zutaten
- Der australische Fitnesstrainer Bec Hardgrave erzählte, wie man Fruchtrollen zu Hause macht
- Drei Zutaten wurden verwendet – Beeren, Zitronensaft und zuckerfreier Ahornsirup
- Obwohl das Rezept einfach ist, werden vier Stunden Backzeit benötigt
- In Australien sind Onkel Toby’s Roll-Ups ein beliebter Lunchbox-Leckerbissen für Kinder
Ein australischer Fitnesstrainer, der dafür bekannt ist, gesunde Rezepte mit Tausenden in den sozialen Medien zu teilen, hat gezeigt, wie man Fruchtrollen zu Hause macht.
Bec Hardgrave aus Brisbane skizzierte die einfache Methode in einem TikTok-Video, das in drei Tagen mehr als 24.000 Mal angesehen wurde.
Während das Rezept nur drei Zutaten benötigt – gemischte Beeren, Zitronensaft und zuckerfreien Ahornsirup – sind unglaubliche vier Stunden Backzeit im Ofen erforderlich.
In Australien sind Onkel Toby’s Roll-Ups ein beliebter Lunchbox-Leckerbissen, den Kinder gerne während der Schulzeit essen.
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Der australische Fitnesstrainer Bec Hardgrave aus Brisbane (im Bild) hat verraten, wie man zu Hause gesunde Fruchtrollen macht
Während das Rezept nur drei Zutaten benötigt – gemischte Beeren, Zitronensaft und zuckerfreien Ahornsirup – sind unglaubliche vier Stunden Backzeit im Ofen erforderlich
In dem Video sagte Bec, sie sei auf TikTok über das Rezept gestolpert und wusste, dass sie es „ausprobieren musste“.
Sie begann damit, die gemischten gefrorenen Beeren in einer Pfanne zu reduzieren, fügte dann den Zitronensaft und den Ahornsirup hinzu, bevor sie sie in einem Nutribullet pürierte, bis sie glatt war.
Als nächstes goss sie die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und stellte es in einen vorgeheizten Ofen.
“Das Rezept besagte, dass es vier Stunden lang gebacken werden sollte – ich war ein bisschen schockiert darüber, aber ich habe es trotzdem gemacht”, sagte Bec.
Als nächstes goss sie die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und stellte es in einen vorgeheizten Ofen. Sobald die Mischung getrocknet war, riss sie ein Stück ab, rollte es zusammen und aß es. „Um ehrlich zu sein, war es ein bisschen knusprig. Ich würde wahrscheinlich einfach ein Roll-Up kaufen «, sagte Bec
Sobald die Mischung getrocknet war, riss sie ein Stück ab, rollte es zusammen und aß es.
Trotz der Einfachheit des Rezepts wird Bec wahrscheinlich keine hausgemachten Brötchen mehr machen – aber die Snack-Idee wäre ideal für diejenigen, die einen gesunden Snack mit weniger künstlichem Zucker zubereiten möchten.
„Um ehrlich zu sein, war es ein bisschen knusprig. Ich würde wahrscheinlich einfach ein Roll-Up kaufen «, sagte Bec.
In den Kommentaren des TikTok-Videos mochten einige die Idee nicht, den Ofen stundenlang nur zum Kochen von Snacks zu verwenden, aber andere schienen bereit zu sein, das Rezept mindestens einmal auszuprobieren
In den Kommentaren des TikTok-Videos mochten einige die Idee nicht, den Ofen stundenlang nur zum Kochen von Snacks zu verwenden.
Aber andere schienen bereit zu sein, das Rezept mindestens einmal auszuprobieren.
„Da kommt meine Stromrechnung“, kommentierte eine Person, eine andere fügte hinzu: „Sieht irgendwie aus wie Beef Jerky.“