Sich fit zu halten, kann das Demenzrisiko um bis zu ein DRITTEL senken, wie neue Forschungsergebnisse nahelegen
- Kleine Fortschritte bei der Gesundheit von Herz und Lunge können Ihrer Gesundheit enorm zugute kommen
- Die Forscher führten eine Studie mit 649.605 Personen mit einem Durchschnittsalter von 61 Jahren durch
- Bei den Fittesten war die Wahrscheinlichkeit, die Krankheit zu entwickeln, um 33 Prozent geringer als bei den am wenigsten Fitten
Bis ins mittlere Alter fit zu bleiben, kann laut einer Studie das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um bis zu einem Drittel senken.
Selbst kleine Fortschritte bei der Herz- und Lungengesundheit können von großem Nutzen sein.
Eine Analyse von 649.605 Personen mit einem Durchschnittsalter von 61 Jahren ergab, dass die fittesten Personen mit 33 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit an der Krankheit erkrankten als die am wenigsten fitten.
Studienautor Dr. Edward Zamrini vom Washington VA Medical Center, USA, sagte, es sei „aufregend“ und „sehr vielversprechend“, zu sehen, wie die Fallzahlen mit zunehmender Fitness sinken, da es derzeit „keine angemessenen Behandlungen“ für Alzheimer gebe.
Bis ins mittlere Alter fit zu bleiben, kann laut einer Studie das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um bis zu einem Drittel senken. Selbst kleine Fortschritte bei der Herz- und Lungengesundheit können von großem Nutzen sein
Er sagte: „Ein aufregendes Ergebnis dieser Studie ist, dass mit zunehmender Fitness der Menschen ihr Alzheimer-Risiko abnahm – es war keine Alles-oder-Nichts-Thematik.
“So können die Menschen darauf hinarbeiten, schrittweise Änderungen und Verbesserungen ihrer körperlichen Fitness vorzunehmen, und hoffentlich wird dies Jahre später mit einer entsprechenden Verringerung ihres Alzheimer-Risikos verbunden sein.”
Er fügte hinzu: „Die Idee, dass Sie Ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit reduzieren können, indem Sie einfach Ihre Aktivität erhöhen, ist sehr vielversprechend, zumal es keine angemessenen Behandlungen gibt, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern oder zu stoppen.
Eine Analyse von 649.605 Personen mit einem Durchschnittsalter von 61 Jahren ergab, dass die fittesten Personen mit 33 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit an der Krankheit erkrankten als die am wenigsten fitten
“Wir hoffen, eine einfache Skala zu entwickeln, die individualisiert werden kann, damit die Menschen die Vorteile sehen können, die selbst schrittweise Verbesserungen der Fitness bringen können.”
Die Forscher untersuchten die „kardiorespiratorische Fitness“ der Teilnehmer, ein Maß dafür, wie gut der Körper Sauerstoff zu den Muskeln transportiert und wie gut sie Sauerstoff während des Trainings aufnehmen können.
Eine Einschränkung der Studie war, dass die Teilnehmer hauptsächlich weiße Männer waren, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf andere Bevölkerungsgruppen verallgemeinert werden können.
Die Ergebnisse werden auf der 74. Jahrestagung der American Academy of Neurology, der weltweit größten Vereinigung von Neurologen und Neurowissenschaftlern, in Seattle vorgestellt.