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Schwangerschaftsdiabetes ist eine Form von Diabetes, die während der Schwangerschaft bei Frauen auftreten kann, die noch keinen Diabetes hatten.
Es ist auf dem Vormarsch – und Experten sind besorgt.
Erst letzte Woche haben die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in einer neuen Studie darauf hingewiesen, dass der Schwangerschaftsdiabetes (GDM) – die offizielle Bezeichnung für Schwangerschaftsdiabetes – bei Frauen, die zwischen 2016 geboren haben, um 30 % zugenommen hat und 2020.
Die Agentur stellte fest, dass die Schwangerschaftsdiabetesrate mit zunehmendem Alter der Mutter, dem Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft und der Pluralität, also der Anzahl der Lebendgeburten pro Schwangerschaft (Zwillinge, Drillinge usw.), gestiegen ist.
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Die Raten von Schwangerschaftsdiabetes reichten laut der CDC-Studie von 4,7 % in Mississippi bis zu 12,6 % in Alaska im Jahr 2020.
„Ungefähr 50 % der Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes entwickeln später Typ-2-Diabetes“, signalisierte die CDC.
Eine schwangere Frau besucht den Arzt. Die Rate des Schwangerschaftsdiabetes (GDM) variierte je nach Rasse der Mutter, sagte die CDC in einer neuen Studie.
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Es heißt auch, dass die GDM-Rate je nach Rasse der Mutter variierte, wobei die höchste Rate bei nicht-hispanischen Asiaten mit 14,9% und die niedrigste bei nicht-hispanischen schwarzen Frauen mit 6,5% unter den sechs größten untersuchten Rassen und Gruppen hispanischer Herkunft zu verzeichnen war zum aktuellen Bericht.
Die Insulinaktivität ist geschwächt
„Während der Schwangerschaft ‚konkurrieren‘ die Hormone der Mutter mit den von der Plazenta produzierten Hormonen und bewirken, dass die Insulinaktivität geschwächt oder weniger empfindlich wird“, sagte Sue-Ellen Anderson-Haynes, nationale Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, die hat seinen Hauptsitz in Chicago.
„Wenn dies passiert, kann die Mutter den Blutzucker nicht in einem normalen Bereich halten und benötigt oft einen medizinischen Eingriff, um ihn während der Schwangerschaft stabil zu halten.“
“Das nennt man Insulinresistenz”, fügte sie hinzu.
„Wenn dies passiert, kann die Mutter den Blutzucker nicht in einem normalen Bereich halten und benötigt oft einen medizinischen Eingriff, um ihn während der Schwangerschaft stabil zu halten.“
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Es gibt wichtige Schritte, die unternommen werden können, um zu versuchen, dies vorzeitig zu verhindern.
Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Möglichkeiten zur Verringerung des Risikos der Entwicklung von GDM darin bestehen, sich von einem registrierten Ernährungsberater (RDN) beraten zu lassen, um bei Änderungen der Ernährung und des Lebensstils zu helfen, um den Blutzuckerspiegel sicher zu senken, sagte Anderson-Haynes.
Ein gesundes Gewicht zu halten ist der Schlüssel
Sie ermutigt Frauen – bevor sie schwanger werden – ein gesundes Gewicht zu halten, „indem sie nahrhafte Lebensmittel essen und sich an den meisten Tagen der Woche regelmäßig körperlich betätigen“, was „das Risiko der Entwicklung von GDM verringern kann“.
„Achten Sie auch auf die Lebensmittel, die Sie essen“, sagte sie.
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Versuchen Sie, „frittierte Lebensmittel, ultra-verarbeitete Lebensmittel wie Kartoffelchips, Pommes, raffinierte Kohlenhydrate wie weißer Reis, fettreiche Lebensmittel – insbesondere gesättigte Fettsäuren – verarbeitetes Fleisch und Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz wie zuckergesüßte Getränke einzuschränken“, Anderson-Haynes hinzugefügt.
Es ist immer ratsam, „eine ausgewogene Ernährung aus Getreide, Obst, Gemüse, Milchprodukten oder Milchalternativen und proteinhaltigen Lebensmitteln“ zu sich zu nehmen.
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„Versuchen Sie stattdessen, eine ausgewogene Ernährung mit Getreide, Obst, Gemüse, Milch-/Milchalternativen und proteinhaltigen Lebensmitteln zu sich zu nehmen.“
Sie sagte, das Ernährungsmanagement von GDM sei dem von Typ-1-Diabetes mellitus (verursacht durch eine Autoimmunreaktion, bei der die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert) etwas ähnlich – sowie Typ-2-Diabetes mellitus (verursacht durch Insulinresistenz aufgrund von Gewichtszunahme). und Lebensstilfaktoren).
Die Art der Lebensmittel, die sie empfiehlt, sind reich an Ballaststoffen, gesunden Nahrungsfetten, fettarmen Milchprodukten (oder Milchalternativen) und magerem Protein mit Schwerpunkt auf einem niedrigen glykämischen Index.
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Sie empfahl auch, Kohlenhydrate zu essen, die den Blutzucker langsam ansteigen lassen – bestimmte stärkehaltige Gemüse, Obst, Vollkornbrot, Reisnudeln usw. – sowie viel nicht stärkehaltiges Gemüse wie grünes Blattgemüse, Karotten, Paprika und mehr.
„Die Individualisierung der Ernährung ist der Schlüssel“, sagte sie. “Es gibt keine genaue Anzahl an Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen usw., die jeder essen sollte. Dies gilt auch für Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes.”
Möglicherweise wird ein vollständiges Gesundheitsteam benötigt
Aber wenn Mütter während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, sagt Anderson-Haynes, dass ihr OB-GYN sie an ein multidisziplinäres Team verweisen kann, das einen Endokrinologen, einen Spezialisten für Mutter-Fetal-Gesundheit und einen RDN umfasst, der auch zertifizierter Diabetespflege- und Bildungsspezialist ist.
Eine Krankenschwester entnimmt einer schwangeren Frau eine Blutprobe. Manchmal wird Insulin benötigt, wenn Diät- und Lifestyle-Medikamente den Blutzucker nicht kontrollieren.
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“Für viele Frauen kann GDM mit Ernährungs- und Lebensstilinterventionen behandelt werden.”
Manchmal wird jedoch Insulin benötigt, wenn diese Modifikationen den Blutzucker nicht kontrollieren, gemäß den Standards der American Diabetes Association für medizinische Versorgung bei Diabetes.
Nach der Schwangerschaft sollten Frauen mit GDM bei ihrem postpartalen Besuch, der normalerweise 6-8 Wochen nach der Schwangerschaft stattfindet, mit einem Diabetes-Gesundheitsteam nachuntersucht werden.
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Das Team besteht idealerweise aus einem Endokrinologen und einem RDN, der sich auf Frauengesundheit und Diabetes spezialisiert hat.
Gesundheitsdienstleister und Patienten müssen beide schnell handeln, wenn eine GDM-Diagnose vorliegt, um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern.
Behandlungstherapien werden individualisiert.
Während einige Frauen möglicherweise Medikamente benötigen, um ihren hohen Zuckergehalt zu kontrollieren, benötigen andere möglicherweise nur eine Diät und einen Lebensstil, bemerkte sie.
Die gute Nachricht ist, dass Typ-2-Diabetes vermeidbar ist – mit Forschungsergebnissen, die zeigen, dass er mit einer medizinisch überwachten Intensivbehandlung in Remission gehen kann, sagte Anderson-Haynes.
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Sie empfiehlt einige Ernährungs-„Perlen“ der Weisheit, die Sie befolgen sollten, um gesund zu bleiben.
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„Einfache Tipps sind: Konzentrieren Sie sich auf pflanzliche Lebensmittel (Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte), beschränken Sie frittierte und ultra-verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel mit Zuckerzusatz und zuckergesüßte Getränke.“
Mutter und Baby geht es gut, erfährt eine schwangere Mama bei einem Arztbesuch. Die neue Studie der CDC ergab, dass etwa 50 % der Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes später Typ-2-Diabetes entwickeln.
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Und vergessen Sie nicht, an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben, eine gute Schlafhygiene zu haben und Stress angemessen zu bewältigen.
Erwachsene sollten gemäß den amerikanischen Ernährungsrichtlinien 2020-2025 eine tägliche Aufnahme von 1,5 bis 2 Tassen Obst oder etwas Äquivalentem anstreben.
Laut der American Heart Association sollten Frauen die Aufnahme von zugesetztem Zucker auf 6 Teelöffel (25 Gramm Zucker) begrenzen, während Männer ihre tägliche Aufnahme auf 9 Teelöffel (36 Gramm Zucker) begrenzen sollten.
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„Trockenfrüchte enthalten mehr Zucker als ganze Früchte, weil der Zucker konzentrierter ist, da das Wasser entfernt wird“, sagte Anderson-Haynes.
„Obst hat natürlichen Zucker und ist gut für dich, da es viele Nährstoffe wie Ballaststoffe und Antioxidantien liefert.“
„Gehen Sie sparsam mit Smoothie-Bowls und Fruchtgetränken um.“
Zu viel Obst – insbesondere bei einer Portion – kann jedoch zu Blutzuckerspitzen führen, wenn es nicht mit anderen Nährstoffen ausgeglichen wird.
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„Also gehen Sie sparsam mit Smoothie-Bowls und Fruchtgetränken um“, riet sie.
Abschließend sagte sie, dass sowohl Gesundheitsdienstleister als auch Patienten schnell handeln müssen, wenn eine GDM-Diagnose vorliegt, um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verhindern.
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Für weitere Informationen empfiehlt sie die Website der Academy of Nutrition and Dietetics, die Website der American Diabetes Association oder die Website „How an RDN can help with Diabetes“, wenn Sie nach der Anleitung eines RDN suchen.