Nahrung sollte alle Mineralien und Nährstoffe liefern, die der Körper braucht, um zu funktionieren, aber manche Menschen entscheiden sich auch für Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mag harmlos erscheinen, kann jedoch Risiken bergen, nicht zuletzt, weil es leicht ist, zu viel einzunehmen. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das mit einer Gesundheitswarnung versehen ist, ist Beta-Carotin.
Wichtiger Hinweis
Das Department of Health and Social Care (DHSC) hat auch wichtige Ratschläge zur Einnahme von Beta-Carotin-Ergänzungen herausgegeben.
Laut DHSC sollten Sie die benötigte Menge an Beta-Carotin durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung aufnehmen können.
„Wenn Sie sich für die Einnahme von Beta-Carotin-Präparaten entscheiden, ist es wichtig, nicht zu viel einzunehmen, da dies schädlich sein könnte“, rät die Gesundheitsbehörde.
Weiter heißt es: „Nehmen Sie nicht mehr als 7 mg Beta-Carotin-Nahrungsergänzungsmittel pro Tag ein, es sei denn, es wird von einem Arzt empfohlen.
Laut Macmillan Cancer Support erhöht das Einatmen des Rauchs anderer Personen (Passivrauchen) auch Ihr Krebsrisiko.
“Halten Sie Ihr Zuhause rauchfrei, um Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie zu schützen. Wenn Sie rauchen, ist das Aufgeben eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.”
Die Wohltätigkeitsorganisation fügt hinzu: „Eine ausgewogene Ernährung ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit und trägt dazu bei, das Risiko für einige Krebsarten zu verringern. Es kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.“