Ein 70-jähriger Großvater hat im Internet Schockwellen ausgelöst, nachdem er seine unglaubliche Körpertransformation enthüllte.
Der 70-jährige Wojciech Węcławowicz aus Polen hat bewiesen, dass es keine Altersgrenze gibt, wenn es darum geht, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.
Der 70-Jährige gab seinen Beruf als Sportlehrer vor zehn Jahren auf und verfiel rasch in eine inaktive Routine.
Er wurde frustriert und merkte, wie er seine Energie und seine körperliche Verfassung verlor.
Da er nicht wusste, wo er anfangen sollte, holte er sich die Hilfe seines Sohnes Tomasz, der begann, mit ihm im Fitnessstudio zu trainieren.
Jetzt, nach Jahren voller Trainings- und Ernährungspläne, sagt Wojciech, sei er fitter als je zuvor.
Jetzt hat der 70-Jährige eine dramatische Körpertransformation mit definierten Muskeln und einem Sixpack durchgemacht
Nachdem Wojciech Węcławowicz (im Bild) seinen Job als Sportlehrer aufgegeben hatte, geriet er in einen inaktiven Alltag und litt unter niedrigem Energieniveau, was ihn dazu veranlasste, etwas zu ändern.
Der Fitnessfanatiker, der 375.000 Follower auf Instagram hat, hat kürzlich einen Clip seiner Verwandlung geteilt, der über 6,6 Millionen Aufrufe erzielte.
In seiner Instagram-Biografie heißt es: „Mit 70 Jahren muskulös. Mit jeder Wiederholung bricht er Klischees. Werde Teil der Bewegung, denn muskulös kennt kein Alter.“
In dem Clip teilte er ein Bild von sich im Alter von 61 Jahren, auf dem er ohne Oberteil dasitzt und seinen Bauch zeigt.
Dann schien Wojciech seine Muskeln und Bauchmuskeln anzuspannen, während er in die Kamera lächelte.
Berichten zufolge betreibt er über zwanzig verschiedene Sportarten, vom Eislaufen und Skifahren bis hin zum Laufen und Kugelstoßen.
Jetzt ist es seine Mission, andere Menschen unabhängig von ihrem Alter zu ermutigen, in Bestform zu kommen.
Der Fitnessfanatiker, der kürzlich seinen 42. Hochzeitstag feierte, trainiert auch mit seiner Frau Iwona Węcławowicz.
Auch Iwona, 64, ist vom Fitness-Hype erfasst – und teilt ihre Reise auf Instagram.
Der Fitness-Guru hat dank seiner Transformation schnell über 300.000 Follower auf Instagram gewonnen
Jetzt hat Wojciech sein Fitnessprogramm in den sozialen Medien geteilt und ermutigt andere, es ihm gleichzutun
Wojciech trainiert im Fitnessstudio mit seinem Sohn Tomasz (Bild rechts), der ebenfalls ein Gesundheits- und Fitnessfanatiker ist
Um zu der Fitness-Guruin zu werden, die sie heute ist, hat Iwona mehrere gesundheitliche Probleme überwunden, darunter einen Lebertumor sowie Knie- und Rückenprobleme.
Die 64-Jährige trainiert auch mit ihrem Sohn, Tomasz Węcławowicz, und behauptet, dass Beständigkeit der Schlüssel zur Fitness sei.
Dies geschah, nachdem ein Mann, der „davon besessen ist, Vater zu werden“, in dem Bemühen, seine Fruchtbarkeit zu verbessern, fast die Hälfte seines Körpergewichts verloren hat, indem er eine „fleischfressende“ Diät machte, die nur aus Fleisch und Eiern bestand.
Der 28-jährige Isaiah Caldwell aus St. Louis, Missouri, brachte in seiner höchsten Lebensphase 206 Kilogramm auf die Waage, hat inzwischen aber unglaubliche 95 Kilogramm abgenommen.
Nachdem man ihm gesagt hatte, dass sein Gewicht möglicherweise Fruchtbarkeitsprobleme verursachen könnte, begann er, seinen Lebensstil zu ändern – und jetzt wiegt er 102 Kilogramm und fühlt sich „eine Million Mal besser“.
Der Technikverkäufer Isaiah verlor Gewicht, indem er trainierte und eine strenge Fleischfresserdiät befolgte. Dabei verzichten die Anhänger auf alles, was nicht von einem Tier stammt, und beschränken sich auf Fleisch, Eier und Milchprodukte.
Der 1,93 m große Isaiah ist heute glücklicher und gesünder als je zuvor und er und seine 29-jährige Frau Amanda versuchen immer noch, ein Baby zu bekommen.
Der 70-Jährige betreibt Berichten zufolge neben dem Fitnessstudio über 20 verschiedene Sportarten und Aktivitäten
Wojciechs Frau, Iwona Węcławowicz (im Bild), pflegt ebenfalls einen gesunden Lebensstil und das Paar feierte kürzlich seinen 42. Hochzeitstag.
Die 70-jährige Fitness-Influencerin ermutigt andere, fit und gesund zu werden, unabhängig vom Alter
Der Gesundheitsfanatiker möchte Stereotypen über Alter und körperliche Fitness abbauen, erklärte er: „Mit jeder Wiederholung Stereotypen brechen“
Isaiah sagte: „Ein Baby zu bekommen wurde für uns zu einer Obsession – wir freuten uns riesig darüber.“
„Wir haben es ein Jahr lang versucht, bevor wir den Verdacht bekamen, dass es möglicherweise Probleme mit der Fruchtbarkeit geben könnte.“
„Ich wusste, wenn ich irgendetwas tun könnte, um uns eine Chance zu geben, würde ich es tun.“
Isaiah schwor, mit dem Abnehmen zu beginnen und begann sofort eine Diät, bei der er auf alle Nahrungsmittelgruppen außer Fleisch, Eiern und Milchprodukten verzichtete.
Isaiah sagte: „Die Leute glauben, es steckt etwas Magisches dahinter.“
„Aber in Wirklichkeit vermeiden Sie damit nur das Überessen, denn es ist wirklich schwer, übermäßig viel Fleisch zu essen – es ist sehr einschränkend und wahrscheinlich nicht jedermanns Sache.“
Isiah verlor durch den Verzehr von Steaks und geräucherter Rinderbrust nach nur einem Monat 9,5 Kilogramm und sagte, er sei „umgehauen“.
Er beschloss, die Fleischfresserdiät einen weiteren Monat lang durchzuhalten, verlor weitere 8,7 kg und machte damit weiter, bis er nur noch 162 kg wog.
Nachdem er Trainingspläne und Ernährungspläne umgesetzt hat, glaubt Wojciech, dass er fitter ist als je zuvor
Neben dem Krafttraining im Fitnessstudio trainiert Wojciech auch gern mit Tanzen und Kugelstoßen.
Der 70-Jährige kann eine Reihe beeindruckender Tricks ausführen, die seine Stärke beweisen, darunter Planking
Der 70-Jährige hat sein Leben umgekrempelt: vom untrainierten Rentner zum aktiven Fitnessstudiogänger in unglaublicher Form
Er sagte: „Ich fühlte mich schon nach einer Woche unglaublich – psychisch ging es mir so viel besser, mein Gehirnnebel war völlig verschwunden. Ich fühlte mich eine Million Mal besser.“
„Aber ich wusste, dass ich es nicht für immer durchhalten würde, wenn ich nur Fleisch esse.“
Nach zehn Monaten hatte er gewaltige 59 Kilogramm abgenommen, nachdem er seine Ernährung um Obst und Milchprodukte erweitert hatte.
Als der Gewichtsverlust langsamer wurde, beschloss Isaiah, sich intensiv mit den Trainingsplänen von Bodybuildern zu befassen und begann, seine Kalorienaufnahme sorgfältig zu protokollieren.
Er verlor weitere 35 Pfund, so dass sein Gesamtgewichtsverlust auf 140 Pfund stieg.
Isaiah behielt dann sein Kaloriendefizit bei, um weiter abzunehmen, und wiegt nun etwa 210 Pfund.
Und er sagte: „Wenn jemand denkt, dass er es vielleicht nicht schaffen kann, sollte er wissen, dass es mir genauso ging.“
„Es fühlte sich unmöglich und hoffnungslos an, aber jeder ist dazu in der Lage.“