Eine Möglichkeit, den anfänglichen Gewichtsverlust in die Höhe zu treiben, besteht darin, die Kalorienzahl auf 800 pro Tag zu reduzieren, für „mindestens acht Wochen“.
Aber nicht jeder kann sich lange an 800 Kalorien pro Tag halten, deshalb hat Dr. Michael das Neue 5:2 entwickelt.
Er erklärte: „Wirst du trotzdem schnell abnehmen? Ja, vor allem, wenn Sie mit dem schnellen Gewichtsverlust-Ansatz beginnen und dann zum New 5:2 wechseln.
„Wie viel wirst du verlieren? Nun, basierend auf einer Reihe von Studien… Menschen verlieren durchschnittlich etwa anderthalb Steine (22 lb oder 10 kg) in drei Monaten.“
Um „lebenslang schlank zu bleiben“, schlägt Dr. Michael eine „kohlenhydratarme, proteinreiche mediterrane“ Diät vor.