Ein walisischer Mann hat in weniger als einem Jahr seit der Teilnahme an MANvFAT-Fußballsitzungen fast acht Kilo abgenommen.
Ryan Harry nahm letzten Januar an seinem lokalen MANvFAT-Programm in Bridgend teil, nachdem er in den sozialen Medien auf eine Anzeige für die Abnehminitiative gestoßen war.
Nach anfänglichen Vorbehalten fand Ryan das Selbstvertrauen, sich im Verein für gleichgesinnte Männer mit den gleichen Zielen anzumelden – Gewicht zu verlieren und mithilfe des Fußballspiels Kontakte zu knüpfen.
Ryan wog über 21 Kilo, bevor er mit MvF begann, aber bei seinem letzten Wiegen wog er knapp über 13 Kilo – und verlor durch das wöchentliche Fußballspielen fast 8 Kilo.
Im Gespräch mit Express.co.uk sagte Ryan: „Es spielt keine Rolle, ob man noch nie zuvor einen Ball getreten oder in der Vergangenheit auf hohem Niveau gespielt hat, jeder wird gleichberechtigt behandelt und mit offenen Armen empfangen.“
„MvF hat mein Leben im wahrsten Sinne des Wortes verändert. Ich war schon immer ein sehr zurückhaltender, ruhiger Mensch, daher war es für mich ein großer Schritt, das Risiko einzugehen und mich dem Verein anzuschließen. Es zwang mich in eine Situation, in der ich neue Leute kennenlernen musste und dadurch einige tolle Freunde gefunden habe.“
Als begeisterter Fußballfan und -spieler erlebte Ryan einen entscheidenden Moment, der ihn dazu brachte, sich für das Programm anzumelden, als er in einer Sonntagsliga mit 6 Spielern spielte.
„Wir hatten ein neues Trikot und es fiel mir schwer, in Größe 3XL hineinzukommen“, sagte er.
„Das gepaart mit dem Gefühl, dass ich jemandes Platz im Team einnehme, weil ich körperlich nur 4/5 Minuten laufen konnte, ohne auswechseln zu müssen, war für mich die ultimative Entscheidung, etwas dagegen zu unternehmen, und MvF passte perfekt dazu.“ Mich.”
Die positiven Veränderungen waren für Ryan nicht nur körperlich, er erklärte: „Geistig bin ich aufgrund des Programms in der besten Verfassung seit Jahren. Ich wollte schon immer etwas gegen das Abnehmen unternehmen, kam aber nie mit der Diät durch oder fand ständig Ausreden, um die Essensbestellung an den meisten Abenden zu rechtfertigen.
„Ich habe das Gefühl, dass ich immer auf Hochtouren bin, weil ich weiß, dass ich endlich 90 Minuten oder 30 Minuten in einem 6er-Spiel auf einem Fußballplatz herumlaufen kann und nicht das Gefühl habe, dass ich den Platz eines anderen einnehme, weil es mir schwer fällt Atme nach 5 Minuten. Es hat mich sehr dankbar und froh gemacht, dass ich die Arbeit investiert habe, um die Veränderung herbeizuführen.
„Ich war positiv überrascht, wie gut der Verein geführt wurde und wie wohl ich mich von Anfang an gefühlt habe. Das ist ein großer Dank an den Trainer Quinny und an alle Jungs, mit denen ich in ein Team aufgenommen wurde“, fügte Ryan hinzu.
„Ich würde nicht sagen, dass es einfacher war als erwartet, aber nach den ersten paar Sitzungen fühlte ich mich motiviert und hatte wirklich das Gefühl, dass sich die Ergebnisse zeigen würden, egal wie groß oder klein jede Woche war, solange ich hart arbeitete .“
MANvFAT hat Tausenden Männern durch wöchentliche Fußballspiele mit qualifizierten Schiedsrichtern und erfahrenen Trainerteams beim Abnehmen geholfen, um Männer auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Das Programm läuft landesweit und Sie können den Club in Ihrer Nähe auf der MANvFAT-Website finden.
Ryans Rat an Menschen, die dieses Jahr abnehmen möchten, ist, ein System zu finden, das für sie funktioniert.
„Zum Beispiel finde ich, dass das Kalorienzählen fast der perfekte Leitfaden für mich war, aber für viele andere mag es mühsam oder schwierig sein.
„Ein toller Ausgangspunkt ist auch genauso einfach wie ein 20-minütiger Spaziergang am Tag. Diese beiden Dinge gehörten in den ersten zwei bis drei Monaten zu meiner Routine und halfen mir, mit zunehmender Fitness mehr Fußball zu spielen und sogar zu laufen.
„Sobald Sie diese ersten Ergebnisse erhalten, wird das Vertrauen wachsen, da die Waage beginnt, die Zahlen zu senken“, fügte er hinzu.